چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب…
-
-
جماران؛
روشی جدید در پیاده روی / چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟
تحقیقات اخیر تایید کرده است که پیاده روی با گام های ناهموار می تواند به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به راه رفتن با…
-
جی پلاس
چند ساعت پیاده روی کنیم، دیابت نگیریم؟
بعضی دانشمندان دریافته اند افرادی که به طور منظم با سرعت بیش از چهار کیلومتر در ساعت راه می روند کمتر به دیابت مبتلا…
-
مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
-
با این ورزش‌های ساده از سکته مغزی در امان می‌مانید
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی…
-
برای کاهش وزن بدویم یا راه برویم؟
برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.
-
اگر هر روز 10 هزار قدم پیاده روی کنیم چه می شود؟
تحقیقات تکمیلی و جدید نشان می دهد که پیاده روی به طور موثر خطر بیماری قلبی و مرگ را کاهش می دهد.
-
فواید جویدن آدامس هنگام پیاده روی
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
-
پیاده‌روی فضانوردان ایستگاه فضایی تا ساعاتی دیگر
جدیدترین پیاده‌روی فضایی ۲ فضانورد ناسا در خارج از ایستگاه فضایی بین‌المللی، امروز به مدت ۶ ساعت انجام خواهد شد. این…
-
با حضور در حسینیه جماران؛
تجدید میثاق کاروان پیاده 313 نفری گیلان با آرمان های امام راحل
به گزارش جماران، کاروان پیاده 313 نفری استان گیلان که برای حضور در مراسم روز 14 خرداد عازم حرم مطهر امام راحل (س) است،…
-
بهترین فایده پیاده روی چیست؟
پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و آسان است که می تواند به شما برای سلامت جسم کمک کند.
-
برای کاهش وزن چطور پیاده‌روی کنیم؟
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
-
پیاده روی هوس قند خوردن را کاهش می دهد؟
روع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
-
۱۵ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه مزایایی دارد؟
پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است.
-
پیاده روی 4 ساعته فضانوردان چینی
دو فضانورد چینی پیاده روی ۴ ساعته ای در خارج از ایستگاه فضایی این کشور انجام دادند.
-
نقص عملکرد لباس فضانورد مانع پیاده روی شد
در پی ایجاد مشکل در لباس یکی از فضانوردان روسی راهپیمایی فضایی متوقف شد.
-
نخستین زن اروپایی در فضا پیاده روی کرد
برای نخستین بار یک فضانورد زن اروپایی خارج ایستگاه فضایی بین المللی پیاده روی فضایی انجام داد.
-
راهی ساده برای این که دیرتر پیر شوید!
دانشمندان بریتانیایی به دنبال انجام تحقیقات جدید متوجه شدند که پیاده روی سریع می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را کُند کند.…
-
تاثیر پیاده روی روزانه در پیشگیری از آلزایمر
طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی پرقدرت روزانه یا دوچرخه سواری در سنین بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش …
-
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
پیاده روی روزانه می‌تواند به سلامتی عمومی بدن کمک کند، در این گزارش به بیان فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی می‌پردا…
-
بهترین ورزش برای کاهش وزن
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
تاثیرات موثر پیاده روی بر سلامت مغز
یک متخصص ارتوپد گفت: پیاده روی برای تمام ارگان های بدن و سلامتی، مفید است .
-
چقدر پیاده‌روی کنیم تا «چاق» نشویم؟
متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار…
-
این سبک خاص راه رفتن به کاهش وزن کمک می کند
به اعتقاد دانشمندان امریکایی راه رفتن بر روی نوک انگشتان پا، می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
مزایای شگفت انگیز 15 دقیقه پیاده روی
برای کاهش وزن پیاده روی می تواند یک انتخاب مناسب باشد، اما مزایای آن فراتر از این است، مزایایی مثل انرژی بیشتر و خلق و…
-
برای کاهش وزن بعد از دویدن این خوراکی ها را بخورید
پیاده روی و دویدن یکی از ورزش هایی می باشد که توسط پزشکان، متخصصان تغذیه و استادان تربیت بدنی به شدت پیشنهاد می شود و…
-
همایش پیاده روی خادمان حرم کریمه اهل بیت(ع) در شب ولادت امام رضا(ع)
-
چرا باید روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنیم؟
چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، ۳۰ تا…
-
پیاده روی بزرگ‌ترین گوزن دنیا در اتوبانی در کانادا! / ویدیو
فیلمی از پیاده روی یک گوزن غول پیکر در اتوبانی در کانادا را می بینید.
-
نخستین نهال‌های پارک بانوان زاهدان غرس شد
-
فرماندار: ورزش فامنین بر محور روستاها توسعه می‌یابد
-
بهره‌گیری از ظرفیت خیران برای احداث موکب دائمی استان سمنان
-
ایلام، استان معین سمنان برای پیاده‌روی اربعین انتخاب شد
-
شهردار قزوین : هرماه یک پروژه شهری افتتاح و کلنگ زنی می شود
-
کارگران استان مرکزی ۴۱ مدال ورزشی جهانی و ملی کسب کردند
-
حل مشکلات شهری قزوین نیازمند حمایت مدیریت ارشد استان است
-
کسب ۳۱۷ مدال از سوی ورزشکاران مراغه‌ای در سال ۹۸
-
ساخت جاده سلامت مهریز ۲۰ میلیارد ریال بودجه نیاز دارد
-
تقسیم بندی منطقه‌ای پایتخت تغییر می‌کند
-
عضو شورای شهر همدان: ترافیک بلوار ارم زمینه‌ساز شیوع کرونا است
-
شهردار تهران با مترو به محل کار رفت
-
لغو پیاده‌روی اربعین بستگی به شرایط کرونایی و نظر ستاد کشوری دارد
-
۸۷ درصد بیماران کرونا در آذربایجان‌شرقی بهبود یافته‌اند
-
سیل و طغیان رودخانه‌ها به باغداران خلخال خسارت زد
-
فرماندار خرمشهر:برگزاری پیاده‌روی اربعین مستلزم تفاهم با طرف عراقی است
-
برای ساماندهی مرز شلمچه در اربعین۹۹برنامه‌ریزی همه‌جانبه نیاز است
-
فعالیت ایستگاه‌های ورزش صبحگاهی همدان ممنوع است
-
عملیات مرمت زیرساخت‌های گردشگری آبشار تونل کوهرنگ آغاز شد
-
۶ طرح بزرگ فرهنگی دلگان در دست ساخت است
-
دستکش های ویروسی روز جدید زباله گردها در بندرعباس
-
پویش دوشنبه‌های ورزشی در پایتخت
-
۱۵ اردیبهشت زمان ورود عشایر به همدان
-
شهروندان قزوینی در ایام قرنطینه روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنند
-
چوپان اهل شهرستان اردل بر اثر حمله خرس زخمی شد
-
کرونا و پیاده‌روی در جستجوی اینترنت
-
سه شهروند گرفتار در کوه سرخ شیراز نجات داده شدند
-
هلال احمر، جوانان مفقودی را در ارتفاعات طارم پیدا کرد
-
۲۰۰۰ بطری آبمیوه طبیعی روزانه در بیمارستان‌های تهران توزیع می‌شود
-
دغدغه مرحوم خسروی رشد تربیتی و معرفتی بود
-
ورود به تفرجگاه های گلستان ممنوع است کنترل ۵۷ نقطه ورودی و خروجی
-
فروشندگان بی‌سیم تقلبی سایت دیوار در تهران دستگیر شدند
-
استاندار از اجرای طرح محدودیت ورود به شهر قزوین بازدید کرد
-
تفرجگاه‌های شهر زنجان روز طبیعت تعطیل است
-
استاندار از مبادی ورودی و خروجی شهر قزوین بازدید کرد
-
ذهن مضطرب وحشت‌زدگی را در انسان افزایش می‌دهد
-
باغ ایرانی دامغان در ۱۸.۵ هکتار زمین ساخته می‌شود
-
پیاده روی به خودی خود جلوی افزایش وزن را نمی گیرد
دانشمندان آمریکایی دریافته‌اند که هیچ مقدار پیاده روی نمی‌تواند به خودی خود از افزایش وزن جلوگیری کند.
-
برگزیده‌های جشنواره شهر و رسانه سال آینده معرفی می‌شوند
-
تلاش شبانه‌روزی برای اخذ رای یک روستای سه خانواری در خلخال
-
حاشیه‌های انتخابات مجلس یازدهم در گلستان
-
۵ نکته مهم درباره پیاده روی و طبیعت گردی برای مبتدیان
آدم‌ها در جوامع مدرن به فعالیت‌های بدنی بیشتری نیاز دارند؛ با این حال، بیشتر آدم‌ها تمایلی به پرداخت هزینه‌های…
-
حادثه دیده قطع عضو ماهنشانی در حال انتقال به مراکز درمانی است
-
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری
بهترین زمان پیاده روی، پیاده روی صبحگاهی است. پایین بودن سطح قند خون یکی از دلایل این است که صبح‌ها بهترین زمان پیاده…
-
فرماندار اشکذر: مطالبات مردم بابت واحدهای فولاد پیگیری می‌شود
-
همایش پیاده‌روی خانوادگی در نایین برگزار شد