جماران؛
روشی جدید در پیاده روی / چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟
تحقیقات اخیر تایید کرده است که پیاده روی با گام های ناهموار می تواند به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به راه رفتن با فواصل ثابت کمک کند.
تحقیقات اخیر تایید کرده است که پیاده روی با گام های ناهموار می تواند به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به راه رفتن با فواصل ثابت کمک کند.
بعضی دانشمندان دریافته اند افرادی که به طور منظم با سرعت بیش از چهار کیلومتر در ساعت راه می روند کمتر به دیابت مبتلا می شوند.
پیادهروی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیهایِ سالم، جایگاه ویژهای دارد.
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی میتواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.
تحقیقات تکمیلی و جدید نشان می دهد که پیاده روی به طور موثر خطر بیماری قلبی و مرگ را کاهش می دهد.
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
جدیدترین پیادهروی فضایی ۲ فضانورد ناسا در خارج از ایستگاه فضایی بینالمللی، امروز به مدت ۶ ساعت انجام خواهد شد. این پیادهروی به صورت رایگان و زنده از سایت ناسا پخش میشود.
به گزارش جماران، کاروان پیاده 313 نفری استان گیلان که برای حضور در مراسم روز 14 خرداد عازم حرم مطهر امام راحل (س) است، بعد از ظهر امروز 13 خرداد 1402 با حضور در حسینیه جماران با آرمان های بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران تجدید میثاق کرد.
پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و آسان است که می تواند به شما برای سلامت جسم کمک کند.