کاهش احتمال آسیب قلبی در سالمندان چاق با ورزش
طبق مطالعات منتشر شده در مجله JACC، فعالیت فیزیکی باعث کاهش خطر آسیب رسیدن به قلب در دوران میانسالی و پیری می‌شود. چنین ورزش‌هایی از احتمال آسیب قلبی در افراد چاق نیز می‌کاهد.
به گزارش جی پلاس، با افزایش سن احتمال آسیب رسیدن به قلب افزایش می‌یابد. چاقی مفرط نیز با ایجاد اختلالاتی در قلب همراه است و در نهایت ممکن است که منجر به نارسایی قلبی شود.
بررسی‌ها نشان داده است افرادی که فعالیت فیزیکی کمتری دارند حدود ۲۴ تا ۳۹ درصد احتمال آسیب قلبی در آنها بیشتر است.
افرادی که چاق هستند پیش از دیگران در معرض مشکلات قلبی و نارسایی قلب هستند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: تشویق کردن افراد به ورزش استراتژی خوبی برای کاهش خطر آسیب‌های قلبی است.
محققان توصیه می‌کنند که افراد حداقل در طول هفته ۷۵ دقیقه ورزش با شدت زیاد یا ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این میزان ورزش از آسیب قلبی می‌کاهد.
دیدگاه تان را بنویسید