علائم کمبود کلسیم در بدن
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و…
-
-
جماران؛
نوشیدنی های مناسب برای افراد بالای 50 سال
کارشناسان تاکید می کنند که افراد بالای 50 سال باید مطمئن شوند که کلسیم و ویتامین های D، B6 و B12 کافی دریافت می کنند.
-
بهترین زمان برای مصرف کلسیم
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
-
مصرف کلسیم دلیل ایجاد سنگ کلیه است؟ راهکار ساده برای مقابله با خطر سنگ کلیه
عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه شامل: سابقه خانوادگی سنگ کلیه، مصرف ناکافی آب، تحرک فیزیکی (ورزش) خیلی زیاد یا کم،…
-
اگر این علائم را دارید کلسیم بدنتان کم است
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و…
-
تامین کلسیم بدن با مصرف این دانه خوشمزه
دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است.
-
آیا بدن به طور طبیعی کلسیم تولید می‌کند؟
کلسیم نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای اصلی بدن شما دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت ماهیچه‌ها و ترشح هورمون‌ها به…
-
اگر مدام خسته اید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن نشانه‌هایی در پی دارد.
-
غنی‌ترین منابع طبیعی کلسیم
کلسیم در سلامت استخوان ها و دندان ها، سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام های عصبی نقش دارد.
-
کلسیم این میوه ها از شیر هم بیشتر است
افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی…
-
این نوشیدنی ۶ برابر یک لیوان شیر کلسیم دارد!
جالب است بدانید ۶ برابر کلسیم یک لیوان شیر، ۲ برابر پتاسیم یک عدد موز و ۳ برابر آهنی که با خوردن اسفناج وارد بدن شما…
-
این گیاه 3 برابر شیر کلسیم دارد
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: متأسفانه گل تاج خروس مدت‌ها مورد بی‌مهری و فراموشی قرار گرفته اما باید بدانید که همین…
-
اگر این نشانه ها را دارید دچار کمبود کلسیم هستید
کلسیم برای تنظیم خلق‌وخو ضروری است، هر چقدر کلسیم کمتری مصرف کنید، ممکن است افسردگی و تحریک‌پذیری بیشتری را تجربه کنید.…
-
این ویتامین به سیاه شدن موی سر کمک می کند!
ویتامین هایی مثل کلسیم، ویتامین ب ، پروتئین، آهن، مس، بیوتین و غیره هستند که در اثر کمبود آن ها موها روند سفیدی را در…
-
حقایق مهم درباره کلسیم که باید بدانید
کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.
-
دریافت زیاد کلسیم ازطریق مکمل‌ها چه خطراتی دارد؟
دریافت کلسیم بیشتر از طریق خوراکی‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند اما مطالعات نشان می‌دهد که دریافت خیلی زیاد کلسیم از طریق…
-
کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می‌کند؟
یکی از عناصر مغذی که تمامی موجودات زنده به آن نیاز دارند، کلسیم است.
-
فواید و مضرات مصرف دوغ
محققان می‌گویند دوغ یکی از بهترین منابع کلسیم، فسفر و ویتامین D است.
-
زنان اصلی ترین قربانیان پوکی استخوان
به گفته نائب رئیس کمیته ملی پیشگیری و مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت آمارهای موجود نشان می دهد 61 درصد از…
-
خوراکی هایی با کلسیمی بیشتر از شیر
کلسیوم یکی از مهم ترین مواد مغذی می باشد که نقش بسیار مهمی در استخوان سازی و سلامت استخوان ها و دندان های ما دارد. به…
-
معایب جوشاندن شیر/ شیر خام و سنتی مفیدتر است یا شیر پاستوریزه و صنعتی؟
بعد از 10 دقیقه از جوشاندن شیر، 40 درصد از کلسیم آن ته نشین می شود.
-
۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن/ عکس
۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن در اینفوگرافیک فوق می بینید.
-
10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنیات نیستند
هرگاه صحبت از تامین کلسیم مورد نیاز بدن می شود، لبنیات را به یاد می آوریم، اما در این مطلت قصد داریم خوراکی هایی که…
-
چرا کلسیم برای کودکان مهم است؟
کلسیم ماده معدنی حیاتی برای رشد بدن کودکان است، که از ابتدای تولد باید به آن توجه کرد.
-
ورزشکاران روزانه چه میزان مکمل کلسیم و D نیاز دارند؟ + جدول
مکمل‌های معدنی غیرآنتی اکسیدانی شامل مکمل آهن، مکمل کلسیم و مکمل ویتامین D گروهی از مکمل‌ها هستند که تا زمان تشخیص…
-
مزایای شگفت انگیز کلسیم و منابع آن
کلسیم عنصری شیمیایی است که برای بقای موجودات زنده، از جمله انسان، ضروری است. این مواد معدنی در بدن فراوان و برای…
-
علائم کمبود کلسیم در ورزشکاران؟
یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است که کمبود یون کلسیم در ورزشکاران سبب اسپاسم یا گرفتگی عضلات می‌شود.
-
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به‌شمار می‌آید. کلسیم ۳۹درصد…
-
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به شمار می‌آید.
-
این غذاها کلسیم بدنتان را دفع می‌کنند
هیپوکالسمی نام پزشکیِ کمبود کلسیم در بدن است که معمولاً از سن 40سالگی شایع می‌شود اما این مشکل در نتیجه رژیم‌های…
-
با مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری کنید
پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد.
-
کدام قسمت از مرغ 15 برابر بیشتر از کنجد کلسیم دارد؟
پای مرغ منبع کلسیم، ران مرغ منبع آهن و سینه آن منبع پروتئین است.
-
آشنایی با 5 محصول شیری حاوی کلسیم بالا
شیر و مشتقات آن به دلیل قابلیت زیستی شان، منبع خوب کلسیم هستند.
-
گزارش جی پلاس/ نتایج جالب تحقیقات جدید؛
مکمل های ویتامین خاصیت پیشگیری ندارند!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی که اغلب افراد از آن استفاده می‌کنند، تأثیر پایداری روی سلامت…
-
کمبود کلسیم در بدن چه عوارضی دارد؟
"هیپوکلسمی" که بیماری کمبود کلسیم شناخته می‌شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می‌کند.
-
احتمال افزایش خطر پولیپ روده با مصرف مکمل کلسیم
بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های کلسیم همراه با ویتامین د و بدون آن ممکن است خطر پولیپ روده را افزایش دهد.
-
کلسیم اضافی در مغز منجر به پارکینسون می شود
طبق یافته محققان، میزان بیش از حد کلسیم در مغز منجر به تشکیل توده های سمی می شود که علامت بیماری پارکینسون هستند.
-
شیر، بهترین منبع برای کسب کلسیم و فسفر است
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی زنجان گفت: شیر، بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر است.
-
بدن انسان روزانه چه مقدار کلسیم نیاز دارد؟
صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی‌تر می سازد، این گونه نیست؟ اما…
-
جی پلاس/ بنابر آخرین یافته محققان؛
مکمل های کلسیم و ویتامین D از شکستگی استخوان جلوگیری نمی کنند
مطالعات جدید نشان می دهد مکمل های کلسیم و ویتامین D مانع از شکستگی استخوان در سنین 50 سالگی یا بیشتر نمی شود.
-
بعد از عمل تیروئید، مراقب کلسیم خود باشید!
مراقبت‌های پس از جراحی، اهمیت بسیار زیادی در طی شدن روند صحیح بازگشت بیمار به زندگی داشته و نقش مهمی در سلامت بعد از…
-
چگونه دردهای ماهیچه‌ای را برطرف کنیم؟
تا به حال سفت و دردناک شدن ماهیچه‌های گردن و شانه را پس از بیدار شدن از خواب تجربه کرده‌اید؟
-
سرانه مصرف شیر در کشور پایین است
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به پایین بودن سرانه مصرف شیر در کشور گفت: این امر باعث شده کلسیم…
-
خطر حمله قلبی با کلسیم اضافی در خون
پزشکان هشدار می‌دهند که بالا رفتن غیرمعمول سطح کلسیم در خون بر خطر افزایش ابتلا به بیماری عروق کرونری و حمله قلبی…
-
ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها کمک می‌کند
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم…
-
ضرر کمبود ویتامین D و کلسیم برای سلامت زنان
رژیم‌های غذایی سرشار از ویتامین D و کلسیم می‌توانند خطر یائسگی زودرس را در زنان کاهش دهد.
-
ماست به سلامت استخوان های سالمندان کمک می کند
مطالعه نشان داده است هر واحد افزایش مصرف ماست در زنان با کاهش ۳۹ درصدی ریسک پوکی استخوان مرتبط است.
-
خطر رژیم‌های غذایی فاقد لبنیات برای سلامت استخوان‌ها
کارشناسان هشدار دادند رژیم‌های غذایی فاقد مواد لبنی می‌تواند همچون یک بمب ساعتی سلامت استخوان جوانان را در معرض خطر…