بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
-
-
برای از بین بردن استرس این 4 ویتامین را بخورید
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
-
تایید علمی کاهش استرس با نوعی از موسیقی کلاسیک
یک مطالعه چینی که توسط دانشگاه شانگهای انجام شد و به طور خاص به موسیقی کلاسیک یا آنچه "موسیقی طبقه تحصیل کرده" می…
-
توصیه‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ این علائم را جدی بگیرید
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و به معنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا…
-
با این ترفندها استرس تان را کاهش دهید
یک فوق تخصص خون و انکولوژی معتقد است: با کنترل استرس می توان بیماری سرطان را تا حد زیادی کنترل و از پیشرفت آن جلوگیری ک…
-
بهترین روش کاهش استرس
کمتر کسی پیدا می شود که در عصر حاضر دچار مشکلات مالی، روحی یا عاطفی نشده باشد. استرس و اضطراب، عامل اصلی طیف وسیعی از…
-
۶ راهکار برای کاهش استرس شریک زندگی‌تان
وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم.
-
کاهش استرس به روش ژاپنی ها
هیچ راه حل جادویی وجود ندارد که باعث شود شما به یک باره کل استرس تان را از بین ببرید؛ اما راهکار هایی هستند که می…
-
روش هایی برای کاهش استرس کودکان از آموزش آنلاین
والدین با رعایت نکاتی می توانند به فرزندانشان کمک کنند تا با استرس های سال تحصیلی جدید کنار بیایند.
-
تاثیر یوگا در تسکین اضطراب مزمن
تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد یوگا در تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب موثر است.
-
راه حل ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات
یک متخصص روانپزشکی توضیحاتی را برای کاهش استرس ناشی از کرونا در زمان امتحانات دانشجویان و دانش آموزان ارائه کرد.
-
غذاهای مناسب دوری از استرس / با کدام مواد غذایی استرس را کاهش دهیم؟
با مصرف برخی مواد غذایی می توان به کاهش استرس کمک کرد.
-
پیش پا افتاده ترین راه ممکن برای کاهش استرس
نشستن یا قدم زدن در یک پارک می‌تواند سطح هورمون استرس شخص را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
-
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
نتایج مطالعات حاکی از آن است که نوشتن احساسات مثبت در کاهش استرس و اضطراب موثر است.
-
چگونه آرامش را به خانواده بیاوریم؟
با این‌که استرس در جامعه فعلی زیاد است ولی والدین باید سعی کنند که محیط خانه را به آن آلوده نکنند و رفتارهایی نظیر…
-
طب سوزنی و فواید آن برای ورزشکاران
عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی ایران معتقد است: طب سوزنی یکی از روشهای بسیار موثردر رفع خستگی، کاهش استرس، افزایش…
-
خوراکی های کاهش دهنده استرس را بشناسید
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
-
چگونه استرس در زندگی را کاهش دهیم؟
اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال…