این ورزش برای ریکاوری قلب مناسب است
بررسی‌های اخیر نشان داده است که حرکات آرام ورزش تایچی برای بیمارانی که ریکاوری قلبی انجام می‌دهند مناسب است.
-
-
توصیه های ورزشیِ پاییزی
شروع فصل پاییز افرادی که ورزش می‌کنند غالبا مجبور می‌شوند که به دلیل تغییرات آب و هوایی تغییراتی در برنامه ورزشی خود…
-
هفته ورزش در راه است تنوع برنامه ها نسبت به دوره های قبل
-
ورزش‌های کوتاه مدت و شدید به چه کسانی توصیه نمی شود؟!
استاد علم حرکت شناسی دانشگاه آیوا معتقد است که ورزش‌های کوتاه و شدید که اخیراً مورد استقبال قرار گرفته‌اند برای همه…
-
محدودیت ها برای ورزش جانبازان و معلولان باید از میان برداشته شود
-
حداقل زمان ورزش کردن برای جلوگیری از افسردگی؟
مطالعات جدید نشان داده است که حداقل یک ساعت ورزش در طول هفته می‌تواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند.
-
30 میلیارد ریال به زیرساخت های ورزش خوزستان اختصاص یافت
-
کمکی که ورزش و تغذیه سالم به بیماران مبتلا به آسم می کند
طبق مطالعاتی که در کنگره انجمن اروپایی تنفس انجام شده است، افرادی که چاقی مفرط ندارند هم می‌توانند با ورزش و تغذیه…
-
آشنایی با ورزشهایی که کالری سوزی بالایی دارند
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.
-
ورزش هایی که برای مبتلایان به آرتروز مناسب است
افرادی که مبتلا به آرتروز یا ورم مفاصل هستند غالباً تصور می‌کنند که ورزش کردن برای آنها مضر است و احتمال دارد که ورزش…
-
داور بین المللی همدان سرداور رقابت های ورزش زورخانه ای جنوب آسیا شد
-
عوارض بیماری لوپوس با ورزش کاهش می‌یابد
محققان دانشگاه اوهایو دریافتند که انجام ورزش با شدت متوسط به سلامت بیماران مبتلا به لوپوس کمک می‌کند.
-
ورزش هایی که به سوزاندن چربی ران کمک می کند
بسیاری از زنان به دنبال سوزاندن چربی‌های ران پا هستند زیرا در بدن زنان یکی از جاهایی که چربی‌های اضافی به سرعت جمع…
-
ورزش هایی که روند پیری را کند می کند
بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید باعث می‌شود که آسیب‌هایی که در طول زمان به میتوکندری…
-
اجرای سند تحول ورزش همگانی در اردبیل
-
نکاتی که افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی هنگام ورزش باید رعایت کنند
ورزش کردن می‌تواند برای افرادی که به بیماری‌های خودایمنی مبتلا هستند مفید باشد، با این حال افراد باید نکات خاصی را در…
-
ما بگوئیم زنان به ورزشگاه ها نروند، جلوگیری از مطالبه ای است که اقتضای ویژگی جوانی جامعه است
جهانگیرى: ما بگوئیم زنان به ورزشگاه ها نروند، جلوگیری از مطالبه ای است که اقتضای ویژگی جوانی جامعه است و ماباید برای…
-
مواد غذایی که پیش از ورزش نباید بخورید!
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
-
چاپ کتاب 'ورزش پهلوانی و زورخانه ای' در مراغه
-
چند نکته ورزشی برای مبتلایان به آرتریت
افرادی که مبتلا به آتریت هستند تصور می‌کنند که نمی‌توانند ورزش کنند. با این حال این بیماران می‌توانند برنامه ورزشی…
-
نخستین المپیاد فرهنگی ورزشی زندانیان استان یزد آغاز شد
-
نکاتی که پیش از شروع ورزش مداوم باید بدانید
افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه بهتری از ورزش کردن خود بگیرند و…
-
سلفی وزیر ورزش و قوی ترین مرد جهان
-
با ورزش های قدرتی این ۸ بیماری را از بین بببرید
برخی بیماران تصور می‌کنند که با فعالیت نداشتن و نشستن می‌توانند کارایی بهتری پیدا کنند. این تصور درست نیست و ورزش…
-
ورزش هایی که به زایمان راحت کمک می کند
بسیاری از بانوان تصور می‌کنند که در زمان بارداری نباید ورزش کنند و داشتن فعالیت فیزیکی برای آنها مضر است، با این وجود…
-
رشته های نوین همگانی در حوزه ورزش کارگری استان تهران راه اندازی می شود
-
کمکی که ورزش به یادگیری بهتر زبان دوم می کند
یادگیری زبان دوم برای افراد بزرگسال سخت است. این پروسه می‌تواند با ورزش کردن آسان‌تر شود.
-
ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟
افرادی که ورزش می‌کنند غالبا تصور می‌کنند که ورزش کردن اشتهای آنها را افزایش می‌دهد و دو ساعت بعد از ورزش کردن…
-
برای کاهش سوزش عضلات بعد از ورزش چه کارهایی باید انجام داد؟
معمولا با انجام برنامه ورزشی جدید احساس سوزش عضلات در بدن خواهیم داشت. بسیاری افراد به دلیل این درد از ورزش کردن سر…
-
علاقمندان ورزش‌های معلق(TRX) فریب افراد سودجو را نخورند
-
متقیان‌نژاد: ورزش پیلاتس را به جایگاه مطلوب می‌رسانیم اعتماد به جوانان همواره جواب می‌دهد
-
دیدار محمد بیرانوندی ومدیر کل ورزش وجوانان لرستان با وزیر ورزش پیگیری تکمیل پروژه های عمرانی
-
آشنایی با فواید دویدن با سرعت کم
افراد زیادی تصور می‌کنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و…
-
موضوع معنویت در ورزش مورد توجه قرار گیرد
-
بیرامی مدیر نمونه سازمان ورزش شهرداری تهران شد
-
تداوم موفقیت‌های قهرمان سابق ورزش‌های رزمی در سوارکاری
-
اختصاص کامل یک درصد بودجه دستگاه های اجرایی البرز به ورزش
-
ورزش از زوال عقل جلوگیری می کند
مطالعات جدید در دانشگاه گوته فرانکفورت نشان داده است که ورزش کردن تاثیر زیادی به سوخت و ساز مغز می‌گذارد و می‌تواند از…
-
۱۵ پارک زنجان، میزبان ورزش صبحگاهی
-
207 میلیارد ریال به حوزه ورزش کهگیلویه و بویراحمد اختصاص یافت
-
یکی از اهداف پروژه‌های سلامت‌محور شهرداری ترویج ورزش همگانی می باشد
-
7 اشتباه شایع ورزشکاران پس از ورزش
اشتباهاتی که ورزشکاران بعد از ورزش انجام می‌دهند ممکن است تاثیرگذاری ورزش را کمتر کند. ورزشکاران باید بعد از ورزش…
-
کسب چهارنشان ورزش های زورخانه ای توسط دانش آموزان شاهرودی
-
معاون وزیر ورزش: تعداد زورخانه های کشور تا 4 سال آینده 2 برابر می شوند
-
آشنایی با اشتباهات ورزشی در تابستان
ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب…
-
تناسب اندام چه تاثیری بر ساختار مغز دارد؟
محققان دریافتند ساختار مغز با تناسب اندام بهتر و مهارت های یادآوری مرتبط است.
-
فرماندار: اعتبارات ورزش یزد افزایش قابل توجه دارد
-
ورزش هایی که بیش از دویدن می توانید با آن کالری بسوزانید
دویدن ورزش است که کالری سوزی و کربی سوزی بالایی دارد. برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی…
-
در برخی از دانشگاه ها شرایط برای ورزش بانوان فراهم نیست
-
حل مشکل ورزش ناشنوایان گلستان نیازمند افزایش اعتبارات است
-
ورزش باعث رفع کمر درد می شود
مدرس دانشگاه و عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران گفت: ورزش در درمان کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب ورزشی می‌توان…
-
ورزشهایی که کالری بیشتری می سوزانند
اکثر افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن می باشد. احتمال دارد که این سوال برایتان پیش بیاید که…
-
آشنایی با ورزش هایی که کالری سوزی بالایی دارند
بسیاری افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی…
-
واکنش وزیر ورزش به انتشار عکسی از آقای ناطق‌نوری در گود زورخانه
-
فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر می‌اندازد. بررسی‌های جدید نشان داده که میزان…
-
رئیس فدراسیون: ورزش پهلوانی و زورخانه ای را جوانان باید احیا کنند
-
در 6 هفته شکم خود را آب کنید
این روزها راهکار های تقلبی برای کوچک کردن شکم افراد را کلافه کرده است و نوعی سردرگمی برای رفع این معضل در جامعه رواج…
-
نحوه ورزش کردن ورزشکاران حرفه ای در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه معتقد است روزه‌داری با انجام تمرینات ورزشی حرفه‌ای هیچ منافاتی ندارد و ورزشکاران با کاهش حجم تمرینات…
-
مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند
افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانی‌هایی درباره ورزش کردن دارند و نمی‌دانند که این نوع فعالیت برای آنها بی‌خطر است یا …
-
غفرانی: ظرفیت های ورزش البرز فراتر از وضعیت فعلی است
-
ورزش چربی استخوان را از بین می‌برد
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی استخوان‌ها می‌شود و می‌تواند در افزایش کیفیت…
-
برگزاری همایش تجلیل از قهرمانان و خادمان ورزش اسکواش گلستان
-
رقابت های علمی تخصصی معلمان ورزش گیلان پایان یافت
-
2 ساعت بعد از افطار بهترین زمان برای ورزش است
-
حرکت های ورزشی مناسب برای افزایش جریان خون
افرادی که دچار مشکلات عروقی هستند و خون‌رسانی درستی در بدن آنها انجام نمی‌شود معمولا دچار گرفتگی عضلات و ورم پا…
-
رقابت علمی-تخصصی 180 معلم ورزش در کردستان
-
مسابقات علمی تخصصی معلمان ورزش گیلان آغاز شد
-
رقابت‌های تخصصی معلمان ورزش کهگیلویه و بویراحمد آغاز شد
-
روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش
افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و با روش‌های مختلف می‌توان با ورزش بیش‌تر به افزایش سوخت و ساز رسید.
-
ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می‌کند
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً…
-
تصوراتی غلط و رایج درباره ورزش
تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاه‌ها به افرادی که می‌خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود.
-
مدیرکل ورزش: استعداد یابی موثرین راه توسعه ورزش هاکی گلستان است
-
ورزش هایی مفید برای سلامت زانو
ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزشی خاص از سلامت زانوهای خود مطمئن شوند. در صورتی که ورزشکاران به سلامت زانوهای خود…
-
کاهش سن بیولوژیک با ورزش کردن
مطالعات انجام شده در دانشگاه بریگهام نشان داده است که ورزش شدید که به صورت مداوم انجام شود سن بیولوژیک را تا ۹ سال…
-
با فواید ورزش‌های کوتاه مدت و شدید آشنا شوید
ورزش‌های کوتاه مدت شدید که اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند باعث افزایش کالری‌سوزی در بدن می‌شوند و سوخت و ساز بدن…