کاهش استرس و بالا بردن کیفیت زندگی با ورزش گروهی
محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.
به گزارش جی پلاس، بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند.
درست است که در ورزش فردی فرد تلاش بیشتری می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند اما ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید جمع شدن همراه با دوستان و انجام فعالیت بدنی سخت می‌تواند بار روانی را از دوش افراد بردارد.
انجام ورزش به صورت دسته جمعی را می‌توان به عنوان یکی از روش‌ها برای کاهش استرس دانشجویان استفاده کرد.
دیدگاه تان را بنویسید