یک سبزی پرطرفدار که سردرد و استرس را رفع می کند
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند میتوانند نوشیدنیهای حاوی نعناع بدون شکر استفاده کنند.. یک لیوان دمنوش نعناع هیچ…
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند میتوانند نوشیدنیهای حاوی نعناع بدون شکر استفاده کنند.. یک لیوان دمنوش نعناع هیچ…
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است.
افرادی که رژیم میگیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئنترین راه برای کاهش وزن است،…
کدو سبز دارای خواص درمانی فراوانی است که از بین این خواص میتوان به درمان هضم غذا و رفع سردرد اشاره کرد.
کارشناس ارشد رژیم و تغذیهدرمانی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه کرد: غذاهای پرپروتئین و پرفیبر در سیری به…
نتایج بررسیها نشان میدهد مصرف تمام وعدههای غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک میکند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف پروتئین های مرتبط با کاهش وزن توضیح داد.
متخصص طب سنتی گفت: برگ سنا و گیاهان که مسهل هستند به هیچ وجه برای کاهش وزن توصیه نمیشوند و متاسفانه برخی بدون داشتن…
بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار…
یکی از مؤثرترین راه ها برای کاهش وزن، کم تر خوردن است اما افراد چاق اغلب در تنظیم و رعایت رژیم غذایی خود دچار مشکل…
خوردن کربوهیدرات کافی میتواند اثرات فیزیکی داشته باشد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی…
سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیمها برای کاهش وزن است.
در حالیکه رژیم غذایی و فعالیت بدنی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارند، تغییرات جزئی سبک زندگی مانند صبح زود از خواب…
بسیاری از افراد مشکل اضافه وزن دارند و این موضوع باعث شده است تا انواع رژیم های غذایی و ورزشی در جهان مورد استفاده…
بسیاری از افراد خیال میکنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالیکه فراموش میکنند به آسانی میتوانند عادتهای…
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته سختتر است.
در این گزارش به شما آموزش می دهیم که با 20 روش ساده شکم خود را چگونه لاغر کنید.
تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود، در کاهش وزن موثر است.
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمنترین روشها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کردهاند که به…
آیا سریعترین زمان رسیدن به وزن ایده آل همواره یک دغدغه اصلی شما است؟ کاهش وزن ساده نیست، نیاز به یک اراده قوی و صبر…
با مصرف این ۱۰ غذای مقوی و سالم میتوانید کاهش وزن را تجربه کنید.
شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. ازآنجاییکه تمامی اعضای بدن با یکدیگر…
مصرف کدو سبز متابولیسم بدن را تسریع میکند و موجب تسریع چربیسوزی میشود و در واقع، سطح سوخت و ساز بالا میرود و…
ریزش موی موقت یا "تلوژن افلوویوم" اغلب پس از کاهش وزن دیده میشود که ۳ تا ۴ ماه پس از کاهش وزن رخ میدهد و تا ۶ ماه…
رژیم سوئدی برای کسانی که به تغذیه سالم و رژیمهای غذایی علاقهمند هستند، کاملاً شناخته شده است.
تازهترین بررسی صورت گرفته توس محققان نشان میدهد خواب بیشتر شبانه به کاهش وزن کمک میکند.
اگر خودتان را وزن نکنید، یک سال بعد که روی ترازو بروید عددی خواهید دید که شگفتزدهتان خواهد کرد؛ چون مثلاً پنج…
وزن بدن به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی مهم است و کاهش چند کیلوگرم از آن موجب بهبود سلامت به روش های ملموس و طولانی…
کاهش وزن بزرگترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج میبرند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادتهای اشتباه را…
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان میدهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر…
پیش از شروع یک برنامه ریزی برای کاهش وزن، رعایت ۴ اصل ضروری است که جزئیات آنها را در این گزارش میتوانید بخوانید.
پزشکان انگلیسی راهی برای متوقف کردن هورمون گرسنگی از طریق مسدود کردن خونرسانی به قسمت فوقانی معده، پیدا کرده اند.
کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهادها میشود و میتواند رفتارها، احساسات و عادتها را بهراحتی تغییر ده…
روشهای سادهای هستند که با استفاده از آنها میتوانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید.
بر اساس تحقیقات جدید، میکروبیوم های روده بر توانایی کاهش وزن در انسان تأثیر می گذارند.
چاقی از معضلات رایجی است گه گریبانگیر افراد زیادی شده اما گاهی میتوان با بکارگیری چند راهکار ساده، این عارضه را تا حد…
خواب کافی در طول شبانهروز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافتهاند که یکی از مؤثرترین راهها برای…
یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید در طول یک ماه عوارض بسیاری را برای فرد به همراه خواهد داشت.
مصرف برخی از غذاها میتواند به شکل غیر منتظرهای باعث کاهش وزن شود.
تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم است. صرفنظر از اینکه بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن…
دانههای خرفه که شبیه کنجد و به رنگ قهوهای هستند، برای کاهش وزن بسیار مفیدند.
متخصصان پزشکی ابزار جدیدی ساختهاند که از زیاد باز شدن دهان جلوگیری میکند و باعث لاغری میشود.
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
به گفته محققان، سرکه سیب نه تنها موجب بهبود هضم و سلامت روده می شود، بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت به کاهش وزن کمک می ک…
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد جراحی کاهش وزن از چشم ها در مقابل افزایش سن محافظت می کند.
متخصص خون و سرطان بالغین با تاکید بر ضرورت جلوگیری از به تعویق افتادن درمان مبتلایان به سرطان مغز استخوان گفت: سرطان…
مطالعات نشان میدهد که مصرف برخی مکملهای غذایی در ماه مبارک رمضان میتواند به کاهش چربیهای زائد بدن کم کند.
برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد. پس از آن، حتی ممکن است تمایل…
هندوانه علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در فصل گرما، فواید پوستی، ضدسرطانی و جنسی فراوانی برای بدن دارد.
یک متخصص تغذیه درباره وزن کشی افراد گفت: در افرادی که قصد ثابت ماندن وزن متناسب خود را دارند باید حداقل ماهی یک بار به…
در خیلی از فرهنگهای امروزی، لاغری مورد پسند زنان و مردان است؛ اما چیزی که باید مدنظر داشته باشید سلامت فرد است، چون…
رژیم سوئدی به شما کمک میکند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری، انرژی شما از بین نرود.
زمانی که فردی برای کاهش وزن تلاش میکند، ممکن است انگیزه خود را از دست بدهد، اما میتوان با چند کار ساده این انگیزه را…
متخصصان انگلیسی میگویند مادهای به نام کپسایسین میتواند باعث کاهش وزن افراد شود.
رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی میتواند منجر به کمبود مواد…
عامل کاهش وزن ناخواسته همیشه ناشی از یک اختلال جدی نیست، این اتفاق میتواند پس از یک واقعه تغییردهنده زندگی یا…
مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب میتواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب میشود بدن با…
نتایج یک آزمایش بالینی جدید نشان داده است که گروه خونی تاثیری بر کاهش یا افزایش وزن افراد ندارد و یک رژیم غذایی گیاهی…
دانشمندان آمریکایی در تحقیقات خود دلیل اصلی ناتوانی در کاهش وزن را کشف کردند.
در روزهای قرنطینه خانگی، با انجام چند ورزش خانگی میتوان از چاق شدن و اضافه وزن جلوگیری کرد.
دلایل پنهانی زیادی وجود دارد که مانع از کاهش وزن شده و بدن را وادار میکنند که اضافه وزن خود را حفظ کند.
اگر به توصیه پزشکتان تصمیم به کاهش وزن دارید، روشهای بیضرری برای این کار وجود دارد.
کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمیشود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.
برای این که بتوانید با شنا کردن لاغر شوید، لازم است شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده بارگیری گلیکوژن داشته ب…
با ۱۷ فرمول طلایی لاغری را تجربه کنید و سراغ روشهای عجیب و غریب کاهش وزن نروید.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، و به عمر طولانی داشتن علاقه مندید می توانید گردو مصرف کنید.
به اعتقاد دانشمندان امریکایی راه رفتن بر روی نوک انگشتان پا، می تواند به کاهش وزن کمک کند.
برخی تصور می کنند که مصرف مواد پروتئینی از عوامل افزایش وزن است، اما تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آن ها موجب کاهش…
یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به سیستم بدنی افراد مختلف باید از رژیم های متناسب استفاده کنند، و حداکثر کاهش وزن در یک…
کاهش وزن این روزها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است اما با مصرف برخی از مواد غذایی میتوان به لاغری کمک کرد.…
فلفل سیاه سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها است که آن را به ابرماده غذایی تبدیل کرده است، و می تواند به تسریع روند کاهش…