علائم هشداردهنده ورزش بیش از حد
برنامه‌ریزی و دنبال کردن یک رژیم ورزشی منظم مسأله‌ای است که افراد بسیاری در تلاش برای انجام آن هستند اما اگر چه ورزش…
-
-
۷ اشتباه رایج در تمرینات ورزشی
داشتن یک برنامه ورزشی منظم یکی از بهترین روش‌ها برای برقراری سلامتی است. با ورزش کردن منظم می‌توان پرانرژی‌تر بود و…
-
ورزش استقامتی برای دندان مضر است؟
بررسی‌های مختلف نشان داده است که ورزش برای سلامتی مفید است و اثرات مختلفی بر روی سلامت قلب و عروق و روحیه دارد. با این…
-
ورزش باعث کاهش پیشرفت بیماری ام اس می شود
مطالعات جدید نشان داده که ورزش استقامتی باعث کاهش پیشرفت بیماری ام اس می‌شود.
-
کدام ورزش به سلامت قلب کمک می کند؟
تحقیقا نشان داده است که ورزش استقامتی می‌تواند به سلامت قلب کمک کند و تاثیر آن به اندازه تغذیه سالم در بدن است.