کدام ورزش به سلامت قلب کمک می کند؟
تحقیقا نشان داده است که ورزش استقامتی می‌تواند به سلامت قلب کمک کند و تاثیر آن به اندازه تغذیه سالم در بدن است.
به گزارش جی پلاس، با انجام ورزش استقامتی میزان ژن‌هایی که DNA را ترمیم می‌کنند افزایش می‌یابد. حتی بعد از یک جلسه ورزش استقامتی این اتفاق می‌افتد.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش می‌تواند بافت‌های قلب را تغییر دهد.
این مطالعات نشان می‌دهد که چگونه ورزش می‌تواند تاثیر محافظتی بر روی قلب داشته باشد.
محققان امیدوارند که این مطالعات کمک کند تا امید به زندگی در افراد افزایش یابد و از مشکلات قلبی کاسته شود.
در این مطالعات محققان قلب موش‌ها را بعد از 30 دقیقه دویدن بر روی تردمیل مورد بررسی قرار دادند. نتایج این مطالعات بر روی انسان‌ها نیز صدق می‌کند، زیرا ژن موش‌ها شبیه به انسان ها است.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: میزان ژن‌هایی که در سلامت قلب تاثیر گذار هستند با انجام ورزش استقامتی در بافت قلب تنظیم می‌شود. بنابراین ورزش‌های استقامتی می‌توانند تاثیر حفاظتی بر قلب داشته باشد.
دیدگاه تان را بنویسید