4 روش برای درمان بی خوابی
بیخوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به…
-
-
جی پلاس؛
همیشه خسته بودن چقدر نگران کننده است؟ / تاثیر مقدار خواب بر میزان امید به زندگی!
ما باید بین «خستگی» و «کوفتگی و فرسودگی» تمایز قائل شویم. «خستگی با خواب کافی درمان می شود. اما درباره کوفتگی و احساس…
-
درمان بی خوابی سریع در ۲ دقیقه
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید ؟
-
نوشیدنی هایی که بی خوابی را متوقف می کند
بی خوابی رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند.
-
درمان بی خوابی سریع در ۲ دقیقه و در دو مرحله
تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید.
-
ویتامین هایی برای درمان بی خوابی
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این…
-
درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی…
-
درمان بی خوابی با ماساژ این نقطه از دست!
یکی از رایج ترین اختلالات خواب بی خوابی است که باعث می شود فرد نتواند به اندازه کافی بخوابد. بعضی ها فقط چند روز یا…
-
روش درمان سریع بیخوابی
برای درمان بیخوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی…
-
با این روش از مصرف داروهای خواب آور خلاص شوید
راه حل در دسترسی وجود دارد که به افراد برای خواب بهتر شبانه کمک و آن‌ها را از مصرف داروهای خواب‌آور بی‌نیاز می‌کند.
-
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
کارشناس اعتیاد سازمان بهزیستی کشور گفت: بخش زیادی از درمان‌های اضطرابی، بی خوابی‌ها و مشکلات اعتیاد، نیازمند مداخلات…
-
راه حلی ساده برای درمان اختلالات خواب
بررسی های جدید نشان می دهد اختلالات خواب بعد از جراحی قلب را می توان با ورزش های سبک صبحگاهی درمان کرد.
-
روش غیردارویی برای درمان بیخوابی
متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بیخوابی است.
-
دلیل بی خوابی های شبانه چیست؟+ روش درمان
علت بی خوابی شبانه شامل استرس‌های روزانه ، خستگی مفرط و عوامل محیطی است.
-
آیا بیخوابی "دردناک" است؟
عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و…