رفع علائم افسردگی با درمان بی خوابی
کارشناسان معتقدند: درمان جوانان مبتلا به بی‌خوابی با کمک "رفتار درمانی شناختی" آنلاین، می‌تواند مشکلات مربوط به سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
به گزارش جی پلاس، محققان انگلیسی در یک بررسی دریافتند: درمان اختلال خواب می‌تواند علائم مشکلات روان از قبیل توهم و پارانویا را از بین ببرد.
به گفته محققان انگلیسی مشکلات خواب در مبتلایان به اختلالات روان بسیار شایع است. همچنین از مدت‌ها قبل بی‌خوابی تنها به عنوان نشانه مشکلات روان‌شناختی در نظر گرفته شده و عامل آن به حساب نمی‌آمده است.
در این بررسی 3755 دانشجو از سراسر انگلیس به صورت اتفاقی در دو گروه تقسیم بندی شدند. گروه نخست تحت رفتار درمانی شناختی آنلاین قرار گرفتند و گروه دوم تنها به درمان‌های استاندارد دسترسی داشتند.
سلامت روان شرکت کنندگان در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در افراد گروه نخست به طور چشمگیری مشکل بی‌خوابی کاهش پیدا کرده همچنین میزان توهم در آنان کاهش داشته است.
همچنین رفتار درمانی شناختی علائم افسردگی، اضطراب، کابوس شبانه، آرامش روان شناختی و عملکرد فرد در طول روز را بهبود می‌دهد.
دیدگاه تان را بنویسید