درمان کمر درد مزمن با تمرینات یوگا
بررسی‌ها نشان می‌دهد انجام حرکات یوگا مانند فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مناسب است.
به گزارش جی پلاس، متخصصان آمریکایی در مطالعات جدید دریافتند انجام ۱۲ هفته یوگا مانند فیزیوتراپی درد در ناحیه کمر را کاهش داده و عملکرد افراد مبتلا به کمردرد مزمن را بهبود می‌بخشد.
دکتر "رابرت ساپر" نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بوستون گفت: یوگا و فیزیوتراپی هر دو روش‌های غیردارویی مفیدی برای کاهش درد کمر هستند.
فیزیوتراپی رایج‌ترین روش درمانی غیردارویی برای تسکین درد کمر است که پزشکان توصیه می‌کنند. همچنین طبق برخی دستورالعمل‌ها حرکات یوگا هم می‌تواند گزینه درمانی به حساب آید اما تاکنون در هیچ تحقیقی این دو روش مقایسه نشده بودند.
در این بررسی ۳۲۰ فرد بزرگسال که دچار درد مزمن کمر بودند در سه گروه تقسیم‌بندی شدند. گروه اول برنامه ۱۲ هفته‌ای یوگا را دریافت کرده و گروه دوم در جلسات فیزیوتراپی شرکت کرده و گروه سوم کتابی با اطلاعات جامع در مورد این درد مزمن دریافت کردند.
به گفته متخصصان شرکت‌کنندگان سه گروه به لحاظ آماری میزانی از بهبود عملکرد را تجربه کردند هرچند میزان بهبود عملکرد در گروه اول و دوم قابل توجه‌تر بوده است.
دیدگاه تان را بنویسید