چگونه از چاق شدن در هنگام کنکور جلوگیری کنیم؟
کسانی که برای کنکور درس می خوانند باید حواسشان را جمع کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.
جی پلاس، در این مطلب به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن در هنگام مطالعه پرداخته ایم.
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ حواستان باشد به پرخوری عادت نکنید. به‌جا و به‌اندازه غذا بخورید.
مصرف مواد قندی را محدود کنید.
تحرک کافی داشته باشید.
روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیاده‌روی کنید. نه تنها از درس‌هایتان عقب نمی‌مانید بلکه پیاده‌روی باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود و کمک می‌کند تا یادگیری بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.
دیدگاه تان را بنویسید