مصرف چقدر قند برای کودکان در روز مجاز است؟
توجه به میزان قند موجود در غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که کودکان مصرف می‌کنند بسیار مهم است.
جی پلاس، به نقل از المعلومه، شورای بهداشت خلیج فارس در حساب رسمی خود در توییتر، حد اکثر میزان قندی را که یک کودک مجاز است در طول روز، با توجه به سن خود مصرف کند، مشخص کرد.
شایان ذکر است که بیشتر مواد قندی که کودک مصرف می‌کند قند افزوده است و بنابراین، برچسب غذا باید از نظر میزان قند اضافه شده تحت نظر باشد.
مقدار قند مجاز برای کودک با توجه به سن:
۷ تا ۱۰ سال
مقدار قند مصرفی آن‌ها نباید از ۲۴ گرم بیشتر باشد که معادل ۶ حبه قند است
۴ تا ۶ سال
مقدار مصرفی نباید بیشتر از ۱۹ گرم باشد که معادل ۵ حبه قند است
کمتر از ۴ سال
بهتر است در این سن از خوردن غذا‌ها و آب میوه‌های شیرین خودداری کنید.
دیدگاه تان را بنویسید