![تمرین هایی برای گرم کردن پیش از ورزش](https://static2.jamaran.news/thumbnail/lP2m6gjLZhSe/HNXPOu-gYQi9PM1Rxi22rdty7S0jllZv3SKF03VS57O9oGCdDQCFyShnkZ3YA74PwGcBsTrR56ozVVP8dMbHmum7ioSbEEkxAhpWGSSGs4TDaRzXwcxoLg,,/%DA%AF%D8%B1%D9%85+%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86+%D9%82%D8%A8%D9%84+%D8%A7%D8%B2+%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4.jpg)
تمرین هایی برای گرم کردن پیش از ورزش
این که پیش از تمرین اقدام به گرم کردن بدن کنیم اهمیت زیادی دارد و به کاهش ریسک آسیب کمک می کند.
این که پیش از تمرین اقدام به گرم کردن بدن کنیم اهمیت زیادی دارد و به کاهش ریسک آسیب کمک می کند.
بی انگیزگی و خمودی یکی از مشکلاتی است که اغلب با آن مواجه هستیم، اما ترشح برخی هورمونها در بدن میتواند به بهبود این شرایط کمک کند.
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ضمن شناسایی و اعلام عوامل موثر بر ایجاد نشاط اجتماعی گفت: شادی و نشاط حق شهروندان است و مدیریت شهری نمی تواند نسبت به آن بی تفاوت باشد.