راهکارهای کنترل خشم و عصبانیت
نمی‌دانید چگونه با مسئله عصبانیت خود کنار بیایید؟ ما صحبت‌های کارشناسان کنترل خشم را آورده‌ایم تا بدانید چرا مردم…
-
-
به روشی ساده خشم خود را کنترل کنید
در بحث کنترل خشم، تکنیک چهار، ۱۰ ما را وادار می‌کند که از خود بپرسیم که آیا ۱۰ دقیقه، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز و ۱۰ ماه دیگر…
-
چگونه هنگام عصبانیت خودمان را آرام کنیم؟
خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب و آزار دهنده برای فرد است؛ اما دانستن مهارت مدیریت کردن چنین شرایطی…
-
ترفندها و بازی هایی برای کنترل خشم در کودکان
سکوت کردن در برابر عصبانیت و فوران آتش‌فشان خشم بچه‌ها بهترین تکنیک برای مواجهۀ ما است اما به معنی هیچ کاری نکردن نیست.…
-
روش های کاربردی برای کنترل خشم و عصبانیت
منتظر ماندن در صف های طولانی، برخورد با اظهارات اعصاب خرد کن از سوی همکاران، ماندن در ترافیک بی پایان همه و همه می…
-
چطور خشم خود را موقع رانندگی کنترل کنیم؟
عموما در تعاملات اجتماعی و روابط بین فردی، مسئله ترافیک و رانندگی در شهر به‌عنوان یکی از مؤلفه‌های مهم زندگی شهری مورد…
-
با کمک این 12 روش خشم خود را کنترل کنید
بسیاری افراد به دلایل مختلف خشمگین هستند که بر کیفیت زندگی آن‌ها اثر منفی می‌گذارد اما با راهکارهایی ساده می‌توانند…
-
چگونه خشم کودکمان را کنترل کنیم؟
رایج ترین تنبیه والدین سرزنش کودکان است به عنوان نمونه «دیدی عصبانی شدی مامان رو اذیت کردی» با عصبانیت ات روز همه رو…
-
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
خشم یک هیجان انسانی بهنجار و مفید است اما وقتی نتوان آنرا کنترل و مدیریت کرد تخریب کننده و خطرناک می شود و می توان…
-
ارثی بودن زود رنجی تا چه حد درست است؟
یک روانپزشک با تأکید بر ژنتیکی بودن زودرنجی، اطلاع افراد نسبت به خودشان را در کنترل خشم و زیاد شدن درجه صبر موثر دانست.