کاهش وزن با مصرف سیب زمینی !
سیب زمینی زمانی که در حد اعتدال مصرف شود و سالم تهیه شود می تواند بخشی مغذی از رژیم کاهش وزن شما باشد. با این حال،…
-
-
این دانه برای کم کردن وزن معجزه می‌کند
دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است. هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی…
-
با این 4 نوشیدنی در خواب وزن کم کنید!
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره…
-
۴ راه آسان برای کم کردن وزن
اگر می‌خواهید به تناسب اندام برسید ولی وقت باشگاه رفتن ندارید، در این مطلب چند پیشنهاد برای کم کردن وزن بدون نیاز به…
-
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید اما موفق نیستید، مطالعه این مقاله را در برنامه خود قرار دهید.
-
این خوراکی ظرف مدت یک هفته شما را لاغر می کند!
یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از سرکه سیب به عنوان تقویت کننده…
-
8 توصیه غذایی برای کاهش چربی شکمی
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.
-
کاهش وزن چه تاثیری بر روی سلامت شما دارد؟
گاهی اوقات برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کاهش تنها…
-
برای کم کردن وزن خود شکلات تلخ بخورید
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که خوردن شکلات تلخ قبل از وعده های اصلی، افراد را از پرخوری باز می دارد.
-
سبزیجاتی که نباید بخورید!
براساس مطالعه دانشگاه هاروارد، کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند می‌توانند سبزیجات نشاسته ای را به کلی از رژیم غذایی خود…
-
برنامه غذایی جادویی برای کاهش وزن
شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی…
-
۵۵ راه علمی برای کاهش وزن دائمی
در این نوشتار بهترین و کامل‌ترین فهرست از نکات علمی درباره کاهش وزن دائمی که به خوبی وزن اضافی را از شما دور می‌کند…
-
اهمیت برنامه ریزی تغذیه ای طولانی مدت
بهتر است برای کاهش وزن یک برنامه ریزی اساسی و حساب شده داشته باشید نه اینکه بعد از مدتی با ترک رژیم غذایی وزنتان به…