فشار خون را در افراد چاق چگونه کاهش دهیم؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود …
-
-
مواد غذایی مفید برای کاهش چربی خون
عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود.
-
جماران؛
4 نوشیدنی که به کاهش فشار خون کمک می کند
فشار خون بالا یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که فشار ثابتی روی دیواره رگ ها در یک دوره طولانی وجود داشته باشد.…
-
برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک می‌کند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید.
-
یک تمرین برای کاهش فشار خون
بحث در مورد اینکه کدام فعالیت بدنی بهتر است، همیشه در جریان بوده، اما یک نوع تمرین اغلب در تحقیقاتی که عمدتاً بر روی…
-
مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون
: مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند بهترین راه برای کاهش فشار…
-
کاهش فشار خون با یک تمرین ۵ دقیقه‌ای
تمرینات سریع می تواند خطر بیماری های قلبی را بدون برداشتن حتی یک قدم یا بلند کردن یک کیلوگرم وزنه کاهش می دهد. نتایج…
-
این 9 خوراکی باعث کاهش فشار خون می شود
در این گزارش درباره خوراکی هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.
-
با این ترفند فشار خونتان را یک دقیقه ای کاهش دهید
یک ترفند ساده را معرفی می کنیم که فشار خون خود را در عرض یک دقیقه کاهش دهید.
-
راهکارهایی برای کاهش فشار خون
مدیریت استرس مهارتی است که می‌تواند تغییرات زیادی از جمله کاهش فشار خون را در زندگی شما ایجاد کند. استرس باعث ترشح…
-
فشار خون بالا را چگونه طی ۵ دقیقه کاهش دهیم؟
متخصصان می‌گویند با انجام یک ورزش، می‌توان در پنج دقیقه فشار خون بالا را بدون استفاده از دارو کاهش داد.
-
اثر مصرف یک ماده غذایی در صبحانه بر کاهش فشارخون
دانشمندان دانشگاه هاروارد اعلام کردند که خوردن غلات در وعده صبحانه می تواند تا حد زیادی از میزان فشار خون بکاهد.
-
این رژیم غذایی باعث کاهش فشار خون می شود
بررسی ۷ رژیم غذایی گیاهی نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی کمی گوشت با مقادیر زیاد سبزیجات بهترین روش برای حفظ سلامت قلب ا…
-
اگر فشارخون دارید از خوردن این خوراکی ها پرهیز کنید
حذف برخی از غذاها از رژیم غذایی برای افرادی که به فشارخون بالا مبتلا هستند، اهمیت بسیاری دارد، در این مطلب خوراکی…
-
خوراکی هایی برای کاهش سریع فشار خون
فشار خون ممکن است به بیماری های دیگری منجر شود، اما با این خوراکی ها می توان آن را به سرعت پایین اورد.
-
کاهش فشار خون با روش های ساده غیردارویی
داروهای مخصوص فشارخون با وجود کنترل آن عوارض دیگری دارد، که تمایل افراد را برای کنترل فشار خون به روش های غیر دارویی…
-
با این راهکار فشارخون خود را کاهش دهید
پرفشاری خون اولین عامل خطر منجر به مرگ در تمام جهان است و یکی از مهم‌ترین بیماری‌های مزمن و دامن‌گیر در کشورهای…
-
تاثیر پیاده‌روی تند در کاهش فشار خون
فعالیت‌های ورزشی منظم با شدت تمرین متوسط سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌شود.
-
خوردن کِفیر باعث کاهش فشار خون می شود
یافته‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می‌شود.