راه هایی برای کنترل عادات وسواسی
یکی از مشکلات جدی برای افراد وسواسی اختصاص ساعات زیادی از شبانه روز به رفتارهای وسواسی است، که می توان با راه هایی این…
-
-
مزه مزه کردن لحظات شیرین، مهارتی برای لذت بردن از زندگی
یک کارشناس روانشناسی، در خصوص مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی توضیحاتی ارائه کرد، و تاکید کرد تنها با تمرین کردن…
-
باجگیری عاطفی چیست؟ + راهکارهای مقابله با آن
امکان دارد تعدادی از افراد سودجو از ترس، احساسات و تعهد شما برای استثمارتان استفاده کنند که به این کار باج گیری عاطفی…
-
بهتر است این 5 کلمه را از دایره لغات خود حذف کنید
بهتر است کلماتی که به برداشت های منفی دامن می زنند را از دایره لغاتمان حذف کنیم، چرا که دیگران برداشت هایی متفاوت از…
-
کارهای مفیدی که باید به جای مقایسه خودتان و دیگران انجام دهید
اگر از مقایسه خودتان با دیگران دست بردارید، می توانید تاثیر آن را در اعتماد به نفس و از بین رفتن استرس ببینید، راه…
-
چه طور انسان سرسختی باشیم؟ 10 توصیه برای تاب آوری در بحران ها
افرادی که نگرش مثبت به تغییرات دارند و آن ها را به عنوان چالش ها درنظر میگیرند، اعتماد به نفس بالاتری دارند و کمتر…