خوردن دو همبرگر سالم‌تر از یک همبرگر به‌همراه سیب‌زمینی است! - توصیه یک متخصص تغذیه
همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی 300 تا 400 کالری است. این مقدار کالری از کربوهیدرات‌های موجود…
-
-
جی پلاس
افزایش قد کودکان با این میوه! + غذاهای لازم برای رشد کودک
برای اینکه کودکان سالم رشد کنند باید رژیم غذایی مناسب و سیستم حرکتی سالمی داشته باشند.
-
چگونه یک غذای سالم بخوریم؟
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان راهکار‌هایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب پرداخت.
-
چند اشتباهی که غذاهای سالم را به مواد سرطان‌زا تبدیل می‌کند!
تحقیقات نشان می‌دهد چند اشتباه ساده هنگام طبخ مواد غذایی باعث تبدیل شدن این خوراکی‌ها به مواد سرطان‌زا می‌شود.
-
غذاهایی که با دوباره گرم شدن افراد را مریض می کنند
گاهی از غذاهای مانده برای وعده های بعدی استفاده می کنیم، اما باید بدانیم بعضی موادغذایی را هرگز نباید دوباره گرم کرد،…
-
هرگز شب کنکور این غذاها را نخورید/ عوارض مصرف لبنیات در روز کنکور
در شرایط کرونایی کشور کنکوری ها بیش از سایر افراد به استرس دچار می شوند، اما رعایت برخی نکات تغذیه ای و مصرف موادغذایی…
-
غذاهایی که هرگز نباید در هواپیما بخورید
غذاهایی که به نظر کارشناسان نباید در هواپیما مصرف شوند را در ادامه معرفی می کنیم.
-
به مناسبت روز جهانی ایمنی مواد غذایی؛
ارتباط ایمنی غذا و کرونا
هفتم ژوئن به عنوان روز جهانی "ایمنی مواد غذایی" نامیده شده است که مردم به ریسک‌های مربوط به ایمنی غذا، سلامت بشر،…
-
با سالم زندگی کردن طول عمرتان چه قدر افزایش می یابد؟
مطالعه‌ای جدید منتشر شده که نشان می‌دهد سالم زندگی کردن منجر به افزایش طول عمر و از سویی افزایش سال‌های بدون بیماری…
-
چطور میگو را به طور سالم مصرف کنیم؟
میگو یکی از بهترین انتخاب‌های غذای دریایی در تمام دنیاست. میگو کم کالری، تقریباً بدون چربی، سرشار از پروتئین و منبع…
-
این 10 خوراکی سالم‌اند، مگر در موارد خاص!
غذاهایی که به عنوان "غذای سالم" به بازار عرضه می‌شوند ممکن است غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و بعضی…
-
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
مصرف همزمان برخی داروها و غذاها نه تنها تاثیرات مثبت آنها را از بین می برد بلکه می تواند عوارض جانبی خطرناکی را به…
-
چگونه می توانیم بیشتر عمر کنیم؟
داشتن زندگی سالم و طولانی وابسته به یکسری نکات بسیار ساده و راحت است. به عبارتی ساده تر، اگر تنها شیوه زندگی سالمی را…