نکاتی برای درک بهتر ساعت بیولوژیک بدن
پژوهشگران معتقدند ساعت بیولوژیکی بدن، روند طبیعی بدن را طبق یک برنامه مشخص، زمانبندی میکند.
پژوهشگران معتقدند ساعت بیولوژیکی بدن، روند طبیعی بدن را طبق یک برنامه مشخص، زمانبندی میکند.
بسیاری از محققان بر این باورند که صبح زود از خواب بیدار شدن، بازدهی کار و فعالیت شما را بالا میبرد.
خوردن وعدههای غذایی قبل از ساعت 3 عصر مزایای ویژه ای برای سلامتی بدن دارد.