گزارش جی پلاس
خودتان را نجات دهید!
خودگویی منفی یا سرزنش خود بخشی از شماست که سعی در محافظت از شما دارد، اما اجازه دادن به خودگویی‌های منفی مزمن بدون…
-
-
راهکارهایی ساده برای جلوگیری تاثیرات مخرب ویروس کرونا بر مغز
به گفته محققان کرونا می تواند به شدت بر کارکرد مغز، تاثیرات مخرب داشته باشد، که برای جلوگیری از آن می توان راهکارهایی…
-
ذهن آگاهی چیست و چه طور زندگی ما را تغییر می دهد؟
توجه خـود را عمـداً روی کارهایـی که انجـام می‌دهید متمرکـز کنید. به احساسـات و کارهای فیزیکـی یـا افـکاری کـه در…