شب‌ها زیر نور نخوابید!
یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
-
-
مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب در شب
استفاده از پنکه هنگام خواب در شب می‌تواند چهار مشکل را برای سلامتی ایجاد کند.
-
چرا شب‌ها از خواب بیدار می‌شویم؟
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند…
-
سم زدایی بدن در چه ساعاتی انجام می شود؟/ زمان مناسب صبحانه برای بیماران
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد…
-
جی پلاس
دریافت محققان از تاثیر خواب آخر هفته
مطالعات جدید حاکی از آن است که خوابیدن در تعطیلات آخر هفته برای سلامت بدن ضرری ندارد و مفید هم هست.
-
شنیدن موسیقی های آرام به خواب بهتر کمک می کند
به گفته محققان، شنیدن موسیقی های آرام و آهسته قبل از سرگذاشتن بر بالش می تواند به خواب بهتر کمک کند.
-
برای داشتن خواب سالم وعده شام را حذف نکنید
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: برای داشتن خواب سالم وعده شام را هرگز حذف نکنید.