عارضه پشت صاف+ حرکات اصلاحی
عارضه پشت صاف را می توان با محوریت حرکات کششی بهبود بخشید.
-
-
بهترین حرکات اصلاحی برای بهبود گودی کمر
برای اصلاح گودی کمر می توان از حرکات اصلاحی بهره گرفت، که در ادامه بهترین حرکت برای بهبود این عارضه را میبینیدو