اینفوگرافی/ تغذیه مناسب دوران خانه نشینی برای جلوگیری از چاقی و افسردگی
راهکارهایی برای جلوگیری از بروز چاقی و افسردگی در دوران خانه نشینی کرونا اندیشیده شده است که در اینفوگرافی زیر میبینید.
-
-
چرا در روزهای کرونایی سالاد نخوریم؟
برای پیشگیری از کرونا بهتر است از مواد غذایی گرم به جای غذاهای سرد استفاده کرد.
-
تغذیه مناسب برای افراد «کم خون» در وعده سحری
متخصص تغذیه گفت: افراد کم خون می‌توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذاهای برنجی و مصرف انواع…
-
صبحانه پروتئین دار بخورید
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز کنید.