چهار کاری که همه افراد ۴۰ سال به بالا باید انجام دهند
سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی…
-
-
تغذیه سالم برای دانش‌آموزان چیست؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: انتخاب یک میان وعده مناسب برای دانش آموزان می‌تواند به تامین انرژی در…
-
خوردن این خوراکی ها در صبح با شکم خالی ممنوع!
متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند…
-
جی پلاس
آیا نیترات سبزیجات سرطان زا است؟ / بهترین رژیم غذایی برای اکثر مردم چیست؟
نیترات ها، مولکول های بی ضرری هستند که به طور طبیعی در سبزیجات یافت می شوند و سبزیجات غنی از نیترات برای بدن مفید…
-
راه حل هایی برای چاق نشدن در تعطیلات عید
خوردن تنقلات و شیرینی‌های مخصوص دید و بازدیدهای نوروزی، باعث می‌شود در پایان تعطیلات نوروزی، دچار اضافه وزن و چاقی…
-
تغذیه سالم در روزهای تابستان
یک متخصص طب سنتی به ارائه نکاتی در خصوص تغذیه سالم و جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال پرداخت.
-
معرفی غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم
محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی شکلات و شیرینی، کره، قند سفره، نوشابه های گازدار و آب میوه ها و میزان کم میوه و…
-
تغذیه سالم از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند؟
یک متخصص تغذیه، در ارتباط با نقش تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا، نکاتی را متذکر شد.
-
تغذیه نامناسب عامل 35 درصد سرطان ها
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول تغذیه نامناسب را عامل 35 درصد سرطان ها دانست.
-
دوران قرنطینه بهترین زمان برای تغذیه سالم
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذاهای سالم و…
-
کنکوری ها این میوه ها را بخورند
برای شرکت کنندگان در کنکور، مصرف انواع میوه، سبزیجات و صیفی‌جات که سرشار از ویتامین‌های B، C و D هستند مفید است، به…
-
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران شیوع کرونا
به گفته نایب رئیس انجمن تغذیه ایران تغذیه سالم نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش شانس ابتلا به کرونا دارد، که…
-
صبح ها به این 5 خوراکی نزدیک نشوید!
یک متخصص تغذیه بر حذف این 5 خوراکی از وعده صبحانه تاکید کرد.
-
اینفوگرافی/ توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی
با افزایش دما، گرمازدگی از مواردی است که سلامت افراد تحت تاثیر آن قرار می گیرد، برای پیشگیری از این مورد از راهکارهایی…
-
هرگز این خوراکی ها را با هم نخورید
ترکیب برخی خوراکی ها با هم برای سلامتی مضر است.
-
تکنیک های درمان بی حوصلگی
خستگی و بی حوصلگی، احساس تهی بودن و خستگی را نشان می دهد. وقتی کسل می شوید ممکن است توجه کمتری نسبت به آنچه در اطراف…
-
چه زمانی کالری دریافت کنیم تا لاغر شویم؟
علم تغذیه نشان داده است که علاوه بر میزان کالری دریافتی، زمان دریافت آن نیز اهمیت دارد به گونه‌ای که دریافت کالری‌های…
-
دانستنی های تغذیه که هر روز با آن ها سر و کار دارید
در این بسته دانستنی پزشکی درباره مضرات و فواید کُندر بر سلامت بدن و دلایل گرسنگی شدید بعد از غذا خواهیم گفت.
-
۵ قدم ساده برای داشتن تغذیه سالم+ اینفوگرافیک
تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان در ارتباط باشد دارای اهمیت است.
-
سالاد بدون روغن جذب مواد مغذی را کاهش می دهد
به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.
-
کمکی که ورزش و تغذیه سالم به بیماران مبتلا به آسم می کند
طبق مطالعاتی که در کنگره انجمن اروپایی تنفس انجام شده است، افرادی که چاقی مفرط ندارند هم می‌توانند با ورزش و تغذیه…
-
توصیه های غذایی به ورزشکاران
تغذیه ورزشکاران می‌تواند تفاوت زیادی در نتیجه ورزش ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با هم مهم هستند و عادت‌های غذایی…
-
افزایش طول عمر و رفع بیماری با رژیم غذایی قلیایی
رژیم غذایی قلیایی باعث پیشگیری از التهاب در بدن می شود که این التهاب عامل بسیاری از بیماری ها مانند سردرد، کمردرد، درد…