بهترین روش برای لاغر شدن
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی…
-
-
راه‌های سریع افزایش وزن
اگرچه بیشتر افراد جامعه به دنبال لاغری هستند، کسانی که از کمبود وزن رنج می برند، در حسرت افزایش وزن هستند.
-
با این نوشیدنی لاغر شوید
کافستول یک ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد.
-
تاثیر مصرف این سرکه برای لاغری
اگرچه می توان عنوان کرد که سرکه سیب برای لاغری مناسب است، اما فواید زیادی دارد که برای سلامتی و کنترل بیماری های…
-
با خوردن این نوشیدنی به لاغری نمی رسید!
مصرف نوشابه‌های حاوی قندهای مصنوعی منجر به بر هم خوردن تعادل باکتری‌های مضر و مفید دستگاه گوارش می شود.
-
جی پلاس/ نتایج جالب محققان درباره تاثیر خوردن بر کاهش وزن؛
40 درصد کمتر غذا بخورید، چقدر لاغر می شوید؟
چالش کاهش وزن اضافی اغلب با تمایل به احساس سیری ترکیب می‌شود و محققان را بر آن می‌دارد تا راه‌های نوآورانه‌تری را برای…
-
با این روش‌های ساده لاغر بمانید! + عکس
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت…
-
به این دلایل قبل از غذا آب بنوشید
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها…
-
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن…
-
وقتی مغز فرمان لاغر شدن نمی‌دهد
ساختاری بادام‌شکل در مغز احساس گرسنگی و سیری را کنترل می‌کند تا وزن فرد را ثابت نگه دارد.
-
چگونه این دانه باعث کاهش وزن می شود؟
دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو…
-
نسخه‌هایی ساده برای کاهش وزن
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل میتواند در لاغری…
-
معجزه مصرف لیموترش با این روغن برای لاغری
روغن زیتون و لیمو ترش هر کدام از خواص بی‌نظیری برخوردار هستند، البته ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز به سلامت بدن و…
-
سرکه سیب لاغر می کند؟
یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است.
-
ترفندی برای اینکه به سادگی لاغر شوید
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخ…
-
معجزه مصرف این معجون برای لاغری
کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک می‌کند.
-
۴ علت مهم که باعث شکست رژیم لاغری می‌شود
شکست خوردن در یک رژیم لاغری، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاش‌هایشان ناامید می‌کند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و…
-
برای لاغری دور این مواد غذایی را خط بکش!
اگر می‌خواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکم‌تان را بگیرید و قید بعضی از خوراکی‌ها را بزنید، چون غذاهایی که…
-
۳۰ روش آسان برای لاغر شدن سریع در خانه
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر…
-
صبح ناشتا برای لاغری این سه فرمول ترکیبی را مصرف کنید
همه ما می دانیم که تغذیه غلط چه اثرات مخربی به دنبال دارد. از آن مهمتر، پیروی از دستورالعمل های غیر صحیح میتواند در…
-
خوردن ترشی موجب چاقی می‌شود یا لاغری؟
بیشتر خانم‌ها از سبزیجات این فصل استفاده می‌کنند و برای تمام سال ترشی می‌اندازند. ترشی از قدیم روشی رایج برای نگهداری…
-
برای لاغر شدن تا عید چه کنیم؟
این روزها لاغری و روش های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است اما با فرمولی جادویی با خوردن به وزن…
-
بهترین روش برای لاغر شدن تا عید
یک متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بهترین روش لاغری را تشریح کرد.
-
تا عید با مصرف این دانه 20 کیلو لاغر شوید
تخم شربتی کالری بسیار کم اما ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. تخم شربتی حاوی آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند منگنز،…
-
با مصرف این سبزی 30 روزه تا عید لاغر شوید
شوید یکی از سبزیجاتی است که به دلیل عطر و طعم خوب به صورت خیس و خشک شده در یک برنامه غذایی گنجانده می شود.
-
لاغری فوری با این رژیم+ برنامه/ 4.5 کیلوگرم تنها در یک هفته!
همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان رژیم های نظامی است. این دسته رژیم ها با سرعت بالایی سبب…
-
معرفی یک رژیم لاغری سریع +برنامه غذایی
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا می‌کنند می‌توان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند…
-
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی…
-
کلید کاهش وزن چیست؟
به گفته محققان، برای اکثر مردم، کاهش حدود ۵۰۰ کالری در روز نقطه خوبی برای شروع کاهش وزن است.
-
این ویتامین ها شما را لاغر می کند
اگرچه کاهش وزن صرفا از طریق مصرف دارو میسر نیست، با این حال برای اطمینان از کارآمدی بدن در حین کاهش وزن می توان از چند…
-
این دانه برای کاهش وزن معجزه می‌کند!
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.
-
معجزه لاغری با مصرف این دو معجون
قهوه، محبوب ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ ها با مقدار زیاد شکر یا خامه سرو می شود اما توصیه…
-
12 کربوهیدرات برای لاغری
همه افراد فکر می کنند با حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی خود می توانند وزن خود را کاهش دهند اما باید بیشتر روی این…
-
۵ خوراکی پائیزی برای کاهش وزن
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
ترفندی برای لاغر شدن سریع در خانه
ممکن است راه‌هایی وجود داشته باشد که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید و لاغر شوید. اما متخصصان تغذیه کم کردن وزن در زمان…
-
12 ترفند برای لاغر شدن به سبک ژاپنی ها
واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید؟ رژیم لاغری ژاپنی‌ها و راز لاغری آنها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن…
-
دمنوش‌ها تأثیری در لاغری دارند؟
«دمنوش‌ها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوش‌ها تغییراتی در سوخت انجام می‌دهند. همچنین…
-
با این گیاه دارویی فوری لاغر شوید
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
-
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی…
-
با رعایت این توصیه‌ها فوری لاغر می شوید
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
-
معرفی یک راه ساده برای لاغری
طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است.
-
کاشت دستگاهی در مغز که باعث لاغری می‌شود!
به گفته محققان تحریک عمیق مغز در برابر اختلال پرخوری موثر است.
-
معجزه مصرف خاکشیر برای لاغری
یکی از بی‌نظیر‌ترین خواص خاکشیر کمک به لاغری است. استفاده از خاکشیر در مدت زمان طولانی موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.
-
دم نوش های لاغری واقعا باعث لاغری می شود ؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: داروها و دمنوش‌های گیاهی روی لاغری تاثیر دارد اما نتیجه گرفتن از آنها به…
-
این پروتئین مصنوعی شما را لاغر می‌کند
یک تیم از محققان در حال آزمایش عملکرد سیستم اندوکانابینوئید، متوجه شدند می‌توان از آن برای مبارزه با چاقی استفاده کرد. …
-
معجزه مصرف این گیاه برای کاهش وزن و سم زدایی
یونجه دارای فواید زیادی برای بدن است مثل سم زدایی ولی نکته حائز اهمیت این است که یونجه برای لاغری بسیار مفید است.
-
با مصرف این اسموتی چربی شکم را آب کنید
این اسموتی های خوشمزه و فوق العاده علاوه بر کاهش التهاب شکم باعث کم کردن وزن و لاغری میشوند.
-
مصرف 4 گرم از پودر این دانه و طوماری از خواص باورنکردنی
دانه زنیان از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده و برخی بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد،…
-
با رعایت این 5 اصل پس از لاغر شدن دیگر چاق نمی شوید!
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیم‌های ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد…
-
با مصرف آجیل «خیس‌کرده» لاغر شوید
آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی هستند؛ حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها…
-
راهکاری متفاوت برای لاغر شدن
برنامه‌های کاهش وزن رفتاری در اشکال مختلف می‌توانند وسیله‌ای موثر برای مقابله یا پیشگیری از چاقی باشند.
-
با ۲۰ روش ساده شکم خود را لاغر کنید
در این گزارش به شما آموزش می دهیم که با 20 روش ساده شکم خود را چگونه لاغر کنید.
-
آیا آبغوره در لاغری و کنترل وزن تاثیر دارد؟
افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده می تواند در کنترل وزن موثر ب…
-
کاهش وزن با مصرف این دانه پرخاصیت
محققان عنوان کردند که مصرف این دانه‌ها به شکل‌گیری احساس رضایتمندی پس از غذا خوردن نیز کمک می کند و البته فیبر…
-
ترفندهایی برای لاغر شدن در ماه رمضان
اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
-
خواص این روغن برای لاغری و چربی سوزی
خواص روغن کنجد برای لاغری به داشتن فیبر و لیگنین بالای آن بازمی گردد که می تواند باعث لاغری و خصوصا رفع چربی دور شکم…
-
ناشتا این نوشیدنی را بخورید و لاغر شوید
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد می‌کنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
-
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
گرسنگی میتواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب شود. به همین دلیل استفاده از رژیم…
-
خواص شگفت انگیز این دانه برای لاغری
آیا می‌دانید این میوه‌ای که به تعدادی زیاد در زیر درختان کاج ریخته دارای خواصی است و حتی دانه‌های آن هم خواص فراوانی …
-
۱۰ غذای مقوی برای کاهش وزن
با مصرف این ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کاهش وزن را تجربه کنید.
-
معجزه مصرف این دانه برای کاهش چربی دور شکم
کمک به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، کمک به سلامت مغز، کمک به حفظ سلامت پوست، کمک به کنترل قند خون و جلوگیری از دیابت،…
-
معجزه مصرف این ترکیب ساده در درمان یبوست و لاغری
کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً برای لیست رژیم غذایی…
-
معجزه این نوشیدنی برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه
نوشیدنی آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است.…
-
چربی سوزی فوری در بدن با مصرف این گیاه
مصرف کدو سبز متابولیسم بدن را تسریع می‌کند و موجب تسریع چربی‌سوزی می‌شود و در واقع، سطح سوخت و ساز بالا می‌رود و…
-
برای لاغر شدن هرگز از این گیاه استفاده نکنید!
متخصص طب سنتی گفت: برگ سنا و گیاهان که مسهل هستند به هیچ وجه برای کاهش وزن توصیه نمی‌شوند و متاسفانه برخی بدون داشتن…
-
معجزه این نوشیدنی برای چربی سوزی و رفع بوی بد دهان
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در هضم غذا، چربی سوزی و کمک به روند لاغری مفید دانست.
-
رژیم 5 روزه دارچین برای لاغری
طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند، 50% بیشتر از سایر…
-
مصرف ماست با این ۴ ماده غذایی شما را لاغر می کند
اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌توانید از گزینه‌های ترکیبی زیر استفاده کنید.
-
فواید پوست پیاز قرمز برای لاغری
بیرونی‌ترین لایه پیاز که به رنگ سفید و بنفش است دارای خواص بی‌شمار برای سلامتی بدن و زیبایی پوست است.
-
چرا با رژیم غذایی لاغر نمی‌شویم؟
گاهی اوقات بعضی از افراد حتی با رعایت رژیم غذایی کاهش وزن، لاغر نمی شوند.
-
آیا ژن لاغری واقعا وجود دارد؟
گروهی از محققان آمریکایی در تحقیقات اخیر خود ۱۶ نوع تنوع ژنتیکی مرتبط با چاقی را کشف کردند.
-
مصرف این روغن موجب لاغری می شود!
پزشکان معتقدند اگر اضافه وزن دارید، روزی یک قاشق روغن نارگیل بخورید.
-
چگونه لاغر شدن ما را به پوکی استخوان مبتلا می کند
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نسبت به لاغری های غیر اصولی که منجر به بروز بیماری های دیگری برای افراد می شود،…
-
برای لاغر شدن در ظروف بلند و باریک غذا بخورید
رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
-
راه حل طب سنتی برای لاغری و چربی سوزی
برای لاغر شدن و شکست سلول‌های چربی در بدن می‌توانید از طب سنتی کمک بگیرید و شاهد لاغری بدون عوارض باشید.