دکتر حسن مظفری روز یکشنبه در گفت و گوی اختصاصی با ایرنا افزود: حفظ مایعات بدن و پرهیز از گرمازدگی از جمله ضروریات فصل تابستان است زیرا گرما و دمای بالا، بخش قابل توجهی از آب بدن را خارج میکند.
به گفته وی باید از یک سو با مصرف مایعات مناسب به حفظ تعادل مایعات بدن کمک کنیم و از طرفی سعی شود در حد ممکن کمتر در معرض مستقیم نور افتاب و جلوگیری از دفع بیشتر آب بدن باشیم.
وی تصریح کرد: نوشیدنی ها مختلفی اعم از آب آشامدینی و انواع اب میوه جات، چای، قهوه، دوغ، شیر و عرقیجات مختلف در دسترس ماست که می توانیم آنها را مصرف کنیم اما هیچ چیز جای آب ساده و پس از آن میوهای آبدار را نمی گیرد.
مظفری یادآور شد: بهترین نوشیدنی که جایگزین ندارد آب ساده است و از این رو اگر بخواهیم با مصرف نوشیدنی های شیرین و انواع شربتها در چنین شرایطی سبب رفع تشنگی شویم یا اب بدن را تامین کنیم قند و انرژی زیادی دریافت می کنیم که باعث افزایش قند و وارد شدن زیانهایی به بدن می شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد اظهار داشـت: برخی نوشیدنی ها مثل شیر یا دوغ، ممکن است بعضی مواد مغذی داشته باشند ولی جایگزین خوبی برای آب ساده نیستند.
وی گفت: باید از مصرف زیاد برخی نوشیدنی ها مثل چای و قهوه مصرف به دلیل آنکه نقش ادرار اوری داشته و بخشی از اب بدن را به شکل ادرار دفع می کنند پرهیز کرد.
وی انواع میوه های فصل تابستان مثل هندوانه و خربزه را از دیگر مواد تامین کننده آب بدن دانست که به صورت ناپیدا اب مورد نیاز بدن را تامین می کنند.
6197 تهیه و انتشار: فلاح
انتهای پیام به گفته وی باید از یک سو با مصرف مایعات مناسب به حفظ تعادل مایعات بدن کمک کنیم و از طرفی سعی شود در حد ممکن کمتر در معرض مستقیم نور افتاب و جلوگیری از دفع بیشتر آب بدن باشیم.
وی تصریح کرد: نوشیدنی ها مختلفی اعم از آب آشامدینی و انواع اب میوه جات، چای، قهوه، دوغ، شیر و عرقیجات مختلف در دسترس ماست که می توانیم آنها را مصرف کنیم اما هیچ چیز جای آب ساده و پس از آن میوهای آبدار را نمی گیرد.
مظفری یادآور شد: بهترین نوشیدنی که جایگزین ندارد آب ساده است و از این رو اگر بخواهیم با مصرف نوشیدنی های شیرین و انواع شربتها در چنین شرایطی سبب رفع تشنگی شویم یا اب بدن را تامین کنیم قند و انرژی زیادی دریافت می کنیم که باعث افزایش قند و وارد شدن زیانهایی به بدن می شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد اظهار داشـت: برخی نوشیدنی ها مثل شیر یا دوغ، ممکن است بعضی مواد مغذی داشته باشند ولی جایگزین خوبی برای آب ساده نیستند.
وی گفت: باید از مصرف زیاد برخی نوشیدنی ها مثل چای و قهوه مصرف به دلیل آنکه نقش ادرار اوری داشته و بخشی از اب بدن را به شکل ادرار دفع می کنند پرهیز کرد.
وی انواع میوه های فصل تابستان مثل هندوانه و خربزه را از دیگر مواد تامین کننده آب بدن دانست که به صورت ناپیدا اب مورد نیاز بدن را تامین می کنند.
6197 تهیه و انتشار: فلاح
کپی شد
