موز در مقاطع زمانی مختلف حاوی مواد متفاوتی است و خاصیت گوناگونی دارد.
جی پلاس؛ در این تصویر مشخص شده که موز در مقاطع مختلف بیشتر حاوی چه موادی است:
۱. موز نارس: منبع عالی پروبیوتیک برای سلامت روده و حاوی کربوهیدرات هایی که سخت هضم می شوند اما مشکل ساز نیستند
۲. تقریبا رسیده: حاوی فیبر بالا و قند کم
۳. رسیده: بالاترین حد آنتی اکسیدان و مقدار مناسب فیبر
۴. خیلی رسیده: کمترین حد ویتامین و مواد معدنی
۵. بیش از حد رسیده: بالاترین حد قند و کمترین حد فیبر
کپی شد
