تغذیه مناسب، سپر دفاعی در مقابله با کرونا

محمد خوشبین افزود: در هر شرایط و گروه سنی به طور روزانه با مصرف چهار واحد میوه و چهار واحد سبزی مانند، نارنج، لیموترش، انواع مرکبات، فلفل سبز و سبزیجات می‌توان مقاومت بدن را بالا برد.

وی با اشاره به اهمیت روی، آهن و ویتامین آ در تقویت سیستم ایمنی بدن اظهار داشت: مصرف انواع مغزیجات مانند گردو، بادام، سبزیجات با برگ‌های تیره و کدو حلویی به عنوان دسر و سوپ نقش بسزایی در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد.

این کارشناس ادامه داد: از مصرف سوسیس، کالباس، انواع فست فود، غذاهای چرب، غذاهایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو، کباب‌هایی که مغز پخت نشده اند)، انواع شیرینی جات و روغن‌های جامد خودداری شود.

خوشبین افزود: اگر براساس گفته سازمان بهداشت جهانی از همه گروه‌های موادغذایی استفاده کنیم به مکمل نیازی نداریم ولی استفاده از مولتی ویتامین در این حالت مشکلی ندارد، ولی بیشتر بر پیشگیری تاکید داریم و مصرف مکمل‌های حاوی پروبیوتیک همانند ماست‌های پروبیوتیک، دوغ کفیر پاستوریزه و ویتامین دی را توصیه می‌کنیم.

وی تأکید کرد: بادام، بادام زمینی، فندق، روغن آفتابگردان، ذرت و سویا که شامل ویتامین E هستند در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند و هم چنین استفاده از پروتئین‌ها مانند گوشت پخته شده، تخم مرغ و حبوبات نیز برای جلوگیری از ابتلا به کرونا مفید هستند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان ساخت: با نوشیدن کافی آب و مایعات گرم، دهان را مرطوب نگه داشته تا این شرایط کرونایی را به سلامتی پشت سر بگذاریم.

به گزارش شامگاه  دوشنبه روابط عمومی دانشگاه پزشکی یزد، خوشبین به مبتلایان به کرونا ویروس توصیه کرد: به دلیل ضعف در زمان بیماری، انواع حبوبات، سبزیجات، کدو حلوایی و مواد غذایی پروتئین دار را مصرف کنند.

وی در پایان به اشاره به مصرف مایعات گرم در زمان بیماری تاکید کرد: بیماران به دلیل مشکلات تنفسی از مصرف انواع ادویه جات و سرخ کردنی‌ها پرهیز کنند.

همچنین مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد از افزایش مبتلایان به بیماری کووید- ۱۹ ( کرونا) در این استان به ۹۰ نفر خبر داد.

ابراهیم سلمانی روز دوشنبه به ایرنا گفت: این آمار تا ظهر امروز /دوشنبه/ به ثبت رسیده و آزمایش های این تعداد مثبت قطعی است.

وی از مردم خواست برای پیشگیری از شیوع کرونا در خانه بمانند و از سفرهای غیر ضروری به شدت خودداری کنند.

سلمانی اظهار کرد: رعایت نکات بهداشتی و توجه به توصیه‌های کادر درمانی و پزشکان در مبارزه با این یروس موثر است.

تاکنون ۱۳ نفر جان خود را در استان یزد بعلت کرونا از دست داده اند .