امام بخش قائدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا نخوردن غذا با هدف لاغری را اشتباه دانست و اظهار داشت: باید این افراد راه های افزایش سوخت و ساز بدن را بدانند تا آسیبی در دراز مدت به آنها نرسد.
وی به خوردن صبحانه تاکید کرد و گفت: برای افزایش متابولیسم بدن، باید همیشه اول صبح، صبحانه صرف کنید.
قائدی تصریح کرد: خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن مانند افزودن هیزم به اجاق است و به سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
وی ابراز داشت: افراد رژیم لاغری باید به جای سه وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورند.
قائی افزود: برای تاثیرگذاری بیشتر باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد، زیرا خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان استفاده از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن را مضر دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار اثرگذاری بیشتری دارد.
قائدی پیاده روی در محل کار، استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی به جای سوار شدن به ماشین را برای افراد شاغل بسیار مفید دانست.
وی بر ورزش و یک ساعت پیاده روی برای افزایش متابولیسم بدن نیز تاکید کرد.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان خاطرنشان کرد: طب سوزنی در افرادی که متابولیسم پایینی دارند باعث می شود متابولیسم بدنشان فعال شده و بتوانند شروع به کم کردن وزن اضافه خود کنند.
7531/1662
انتهای پیام وی به خوردن صبحانه تاکید کرد و گفت: برای افزایش متابولیسم بدن، باید همیشه اول صبح، صبحانه صرف کنید.
قائدی تصریح کرد: خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن مانند افزودن هیزم به اجاق است و به سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
وی ابراز داشت: افراد رژیم لاغری باید به جای سه وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورند.
قائی افزود: برای تاثیرگذاری بیشتر باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد، زیرا خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان استفاده از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن را مضر دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار اثرگذاری بیشتری دارد.
قائدی پیاده روی در محل کار، استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی به جای سوار شدن به ماشین را برای افراد شاغل بسیار مفید دانست.
وی بر ورزش و یک ساعت پیاده روی برای افزایش متابولیسم بدن نیز تاکید کرد.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان خاطرنشان کرد: طب سوزنی در افرادی که متابولیسم پایینی دارند باعث می شود متابولیسم بدنشان فعال شده و بتوانند شروع به کم کردن وزن اضافه خود کنند.
7531/1662
کپی شد
