یوگا باعث درد در ناحیه ماهیچه های اسکلتی می شود
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده که ورزش یوگا بیش از آنچه که افراد تصور می‌کنند باعث درد در ناحیه ماهیچه‌ای اسکلتی ایجاد می‌کند.
به گزارش جی پلاس، بررسی‌های جدید نشان داده است که یوگا در ١٠ در صد از افراد باعت درد در ناحیه ماهیچه‌ای اسکلتی می شود و در ٢١ درصد موارد آسیب دیدگی های موجود را تشدید می کند.
مدیر این تحقیقات می گوید: درست است که یوگا برای درمان مشکلات ماهیچه‌ای اسکلتی مفید است اما این ورزش ممکن است باعث درد در این ناحیه نیز بشود. هر ساله حدود ١٠ درصد افرادی که یوگا انجام می‌دهند این درد را تحمل می‌کنند. بیش از یک سوم این آسیب‌ها آنقدر زیاد هستند که فرد نمی‌تواند به تمرین خود ادامه دهد. این میزان درد و آسیب همانند دیگر ورزش‌هاست و با تصوری که افراد از یوگا دارند متفاوت است.
از آسیب دیدگی‌ها در صورتی که فرد مراقبت یشتری انجام دهد و با مربی خود مشورت کند جلوگیری می‌شود.
دیدگاه تان را بنویسید