تاثیر منفی ورزش سنگین بر سلامت روده
متخصصان سلامت هشدار داده‌اند که ورزش کردن زیاد و سنگین می‌تواند به مشکلات روده‌ای منجر شود.
به گزارش جی پلاس، متخصصان استرالیایی اظهار داشتند: سخت ورزش کردن به سلول‌های روده آسیب وارد می‌کند که این وضعیت می‌تواند مشکلات گوارشی کوتاه و طولانی مدت را به همراه داشته باشد.
همچنین با نفوذ مواد سمی از طریق دیواره آسیب‌دیده سیستم گوارشی به جریان خون، مشکلات جدی متوجه فرد می‌شود.
این تحقیق نشان می‌دهد این تاثیرات می‌تواند با دویدن یا ورزش کردن در دمای گرم تشدید شود.
به گفته متخصصان استرالیایی دو ساعت یا بیشتر ورزش کردن با ۶۰ درصد حداکثر سطح توان فرد در واقع آستانه بروز مشکلات روده‌ای است.
در این بررسی تاکید شده در حالی که شواهدی از فوائد ورزش متعادل برای بیماران مبتلا به سندرم روده ملتهب وجود دارد اما مفید بودن ورزش سخت و فشرده برای این بیماران تایید نشده است.
دیدگاه تان را بنویسید