راه هایی برای کاهش حمله قلبی در بانوان
تغییر در سبک زندگی می تواند موجب کاهش حمله قلبی در بانوان شود.
به گزارش جی پلاس، دکتر مری آن مک لاگلن، مدیر پزشکی برنامه سلامت قلب سیستم سلامت نیویورک سیتی، عنوان می کند که زنان می توانند با پیروی از توصیه های زیر از خود در مقابل بیماری قلبی محافظت کنند:
- ۱۰ سال بعد از شروع یائسگی زنان باید در صورت چاق بودن یا داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی، تست استرس انجام دهند.
- سطح استرس هیجانی تان را از طریق ورزش، مدیتیشن یا یوگا کاهش دهید. استرس هیجانی فاکتور بزرگ ریسک قلبی در زنان بیش از مردان است.
- بدانید که علائم حمله قلبی در زنان متفاوت از مردان است و شامل تهوع، درد فک، تنگی نفس و خستگی بی نهایت زیاد است.
- در طول پرواز با هواپیما، مقادیر زیادی آب بنوشید و پاهایتان را تا حدامکان حرکت دهید تا از ریسک لختگی خون بکاهید.
دیدگاه تان را بنویسید