دانه کنجد سیاه چه فوایدی برای دیابتی ها دارد؟

جماران؛ به نقل از مجله پزشکی: دانه‌های کنجد به‌خاطر فواید بسیاری برای سلامتی شناخته شده‌اند، افرادی که از دیابت رنج می‌برند، باید دانه‌های کنجد سیاه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند، زیرا به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنند و همچنین بسیاری از مواد مغذی مانند آهن، کلسیم و منیزیم را فراهم می‌کنند.

داروهای مصرفی بیماران دیابتی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم گوارشی شود، بنابراین مصرف کنجد سیاه به بهبود فرآیند گوارش کمک می کند.

دیابتی ها باید وزن بدن خود را کنترل کنند، بنابراین خوردن دانه کنجد سیاه بسیار مفید است و مواد مغذی موجود در آن به کنترل وزن بدن کمک می کند، علاوه بر آن اسیدهای آمینه و چربی های سالم موجود در آن باعث بهبود وضعیت سالم بدن می شود. .

دانه های کنجد سیاه سرشار از کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین های مختلف هستند که به تامین مواد مغذی ضروری برای بدن کمک می کند.

کلسیم موجود در آن به استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند و همچنین به پیشگیری از بیماری هایی مانند درد مفاصل و پوکی استخوان کمک می کند.