این کار را هرگز در حمام انجام ندهید!

جی پلاس، احتمالاً همه ما این جمله را شنیده ایم که ادرار کردن زیر دوش ممکن است به ما در حفظ محیط زیست کمک کند و با این کار ما، در مصرف آب صرفه جویی می شود. اما پزشکان این عادت به ظاهر مثبت را از زاویه‌ای کاملا متفاوت می‌بینند و به ما می گویند نباید زیر دوش ادرار کنیم. 

روزیاتو نوشت؛ ادرار کردن زیر دوش از نظر خیلی ها فکر هوشمندانه ای به نظر می رسد و دلیل خوبی هم دارد: اهمیت دادن به محیط زیست و صرفه جویی در مصرف آبی که برای شست‌وشوی توالت استفاده می شود. اما این کار معایبی دارد که در ادامه به آنها پرداخته ایم.

ممکن است به مثانه خود آموزش غلط بدهید!

وقتی در حمام با صدای آب جاری ادرار می کنیم، به طور تصادفی به خودمان یاد می دهیم که با ظاهر شدن فرمان، که صدای پاشیدن آب است، ادرار کنیم. اگر زیر دوش ادرار می کنید یا شیر آب را باز می کنید یا دوش را باز می کنید و سپس روی توالت می نشینید تا ادرار کنید، در حالی که دوش باز است، در مغز ارتباطی بین صدای جاری شدن آب و نیاز به ادرار ایجاد می کنید.

این اثر به عنوان یک اثر پاولوی (Pavlovian effect) شناخته می شود؛ یک واکنش رفلکس به برخی صداها یا محرک های بیرونی است. یک درمانگر توضیح می‌دهد که این تاثیر ممکن است برای همه مشکل بزرگی نباشد، اما برای افرادی که دارای هر نوع اختلال عملکرد کف لگن هستند، می‌تواند به نشت ادرار در زمانی که میل به استفاده از دستشویی دارند، کمک کند.

ممکن است مثانه شما از نظر آناتومی برای ادرار کردن زیر دوش آماده نباشد.

ادرار کردن در حمام به طور بالقوه برای زنان مضر است. زیرا ممکن است مثانه شما به طور موثر تخلیه نشود. وقتی زنان می‌خواهند در حالت ایستاده ادرار کنند، نمی‌توانند به طور کامل عضلات لگن را شل کنند. مردان برای حمایت از مثانه پروستات دارند، به این معنی که برای آنها وضعیت ایستاده در هنگام ادرار کردن مشکلی ندارند.

اما زنان از این حمایت اضافی برخوردار نیستند. بنابراین، برای زنان، ادرار کردن در حالت ایستاده یا شناور طبیعی نیست و باعث می‌شود که مثانه در سطوح بسیار پایین‌تر از حد نیاز تخلیه شود.

در برابر وسوسه چه کنید؟

اگر نمی توانید در برابر وسوسه ادرار کردن در حمام مقاومت کنید، بهتر است این کار را زیر دوش حمام خانه خود انجام دهید نه در حمام عمومی. این یک موضوع میکروبیولوژیکی نیست، بلکه یک موضوع اجتماعی است.

ممکن است کسی عفونت مجرای ادراری داشته باشد. ادرار هنگام خروج می تواند برخی از میکروب‌ها را از انتهای مجرای ادرار جمع کند. بنابراین، انجام این عمل در حمام خود، نه در حمام عمومی، به شما کمک می کند از برخی غافلگیری های ناخوشایند جلوگیری کنید.