ریبوفلاوین (Riboflavin) یا ویتامین B2 از دسته ویتامین های سری B می باشد و از انواع ویتامین های محلول در آب می باشد که مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کند.
جی پلاس، ویتامین B2 از ویتامین های ضروری بدن می باشد که موجب کاهش تبدیل کلسترول خوب به کلسترول بد می شود و از رسوب کلسترول در رگ ها و سایر اندام های بدن کم می کند.
عوارض کمبود ویتامین B2 عبارتند از:
اگر در دوران بارداری با کمبود ویتامین B2 شوید رشد جنین دچار مختل می شود .
با کمبود این ویتامین سایر ویتامین های دیگر در بدن نیز دچار کمبود می شوند.
فقدان ویتامین B2 باعث قرمز شدن چشم، سوزش چشم‌ها، حساسیت به نور را زیاد می کند.
به خشکی لب ها کمک می کند و اطراف دهان را خشک می کند و موجب زخم شدن زبان نیز می شود.
موی سر را خشک یا بیش از حد چرب می کند.
ایجاد چروک روی پوست می کند.
ناخن ها را خشک و شکننده می کند.
غدد فوق کلیوی را مختل می کند.
موجب ضعف و سرگیجه می شود.
باید در نظر داشته باشید که با بروز هر کدام از این مشکلات به پزشک مراجعه کنید.
