توصیه‌هایی به سالمندان در روزهای آلودگی هوا

جی پلاس، دکتر احمد دلبری با اشاره به آلودگی هوا در بسیاری از کلان‌شهرهای کشور، اظهار داشت: از آنجایی که آلودگی هوا می‌تواند برای سالمندان خطرات بسیار زیادی ایجاد کند، بهتر است که به توصیه‌های بهداشتی درباره عدم تردد در سطح شهر و مصرف زیاد مایعات عمل شود.

تسنیم نوشت؛ وی آلودگی هوا را برای سالمندان، مخاطره‌آمیز خواند و گفت: مونوکسیدکربن ناشی از آلودگی هوا، در خون با هموگلوبین ترکیب می‌شود و باعث خواهد شد که اکسیژن کمتری به بافت‌ها، قلب و اندام‌های دیگر برسد و در سالمندانی که سیستم ایمنی ضعیف و مشکلات زمینه‌ای دارند، می‌تواند بیماری های جدی با وجود بیاورد که در راس آنها پنومونی یا ذات‌الریه است.

این متخصص حوزه سالمندشناسی، خطاب به سالمندان توصیه کرد در روزهایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، با اطلاع از شاخص آلودگی و اعلام رسانه‌ها نسبت به میزان و شدت آلودگی، حتما ممنوعیت تردد در سطح شهر را رعایت کنند.

دلبری تاکید کرد: اگر سالمندی سابقه بیماری‌های قلبی و ریوی دارد و مجبور به تردد در فضای بیرون از منزل است، حتما داروها و اسپری دارویی خود را همراه داشته باشد تا در صورت لزوم بتواند سریعا استفاده کند. در صورتی که از وسیله شخصی برای تردد استفاده می‌کند، حتما شیشه خودرو بالا باشد تا کمتر در معرض هوای آلوده قرار بگیرد.

وی افزود: سالمندان در این روزها، سعی کنند که درها و پنجره‌ها را ببندند و از غذای سبک و کم حجم و همچنین شیر استفاده کنند و اگر براساس تجویز پزشک متخصص، محدودیت مصرف مایعات ندارند، حتما روزی تقریبا دو لیتر مایعات شامل آب، آب میوه، چای کم رنگ و شیر مصرف کنند.

وی تصریح کرد: سالمندان از ورزش کردن در فضای باز و پارک‌ها، خودداری کنند و برای انجام حرکات ورزشی، از مکان‌های سربسته استفاده کرده و حتی‌الامکان از تردد در خارج از منزل بپرهیزند.

دلبری خاطرنشان کرد: اگر شرایط هوای منطقه مسکونی سالمندان به لحاظ کیفیت هوا، مناسب نیست در صورت امکان برای مدتی، محل اقامت و سکونت خود را به محل‌های مناسب منتقل کنند، چرا که خطر آلودگی هوا برای سالمندان بسیار جدی‌تر از دیگر گروه‌های سنی است و می‌تواند با بیماری‌های جدی قلبی و ریوی همراه شود.