تمرین پرسپولیس زیر نظر مارکو
تیم فوتبال پرسپولیس امروز (پنجشنبه) دو نوبت تمرین را در برنامه دارد که تمرین صبح سرخپوشان از ساعت ۱۰ در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد.
به گزارش جی پلاس، سرخپوشان تمرین نوبت اول امروز پنجشنبه خود را از ساعت 10 صبح در سالن و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند.
* بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی زیر نظر مارکو به مدت نیم ساعت بدن‌ها را گرم کردند. سپس وارد زمین شدند و کار زیر نظر کادر فنی به ادامه تمرینات پرداختند.
* برانکو بازیکنان را در اختیار گرفت و به چهار گروه تقسیم کرد که بازیکنان با حرکت از بین نیزه و کنز، کارهای بدنی و قدرتی، پرش و کار با وزنه در زمین را در دستور کار داشتند. بعد از آن بازیکنان در دو ستون، کار با توپ و ضربه با پا و سر را در برنامه داشتند.
* در آخرین مرحله از تمرین اول امروز پنجشنبه، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند تا با زدن وزنه به کار خود پایان دهند.
* قرمزپوشان در نوبت بعدازظهر نیز از ساعت 17 در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین خواهند پرداخت.
دیدگاه تان را بنویسید