راهکارهایی برای داشتن حال خوب و حفظ نشاط در دوران کرونا
یک روانشناس درباره راهکارهایی برای داشتن حال خوب و حفظ نشاط در دوران کرونا توضیح داد.
جی پلاس، خدیجه مولایی روانشناس با بیان این که چگونه می‌توان از بروز بحران‌های روانی در طی شیوع ویروس کرونا پیشگیری کرد، گفت: در حال حاضر همه‌گیری ویروس کرونا در جهان به یک بحران‌های عظیم روانی تبدیل شده است، بحرانی که بیش از نیمی خانواده های جوان را تحت الشعاع قرار داده است.
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ او افزود: واهمه داشتن برای مبتلا نشدن به این بیماری باعث بروز بیماری های روحی و روانی از جمله افسردگی در جوانان شده است، به طوری که می توان گفت با تغییر تفکر بسیاری از افراد در شهرها و کشورها و همچنین با بالا رفتن آمار مبتلایان به کرونا، آمار طلاق نیز به شدت در جهان افزایش پیدا کرده است ، زیرا نگرانی خشونت را دوچندان می کند و همین امر در استحقاق سنجی و افزایش طلاق در میان افراد جامعه تاثیر بسزایی دارد.
مولایی یکی دیگر از خطرات قرنطینه را کاهش روابط اجتماعی برخی خانواده ها با یکدیگر دانست و اظهار کرد: کاهش روابط اجتماعی در میان خانواده ها اغلب با ایجاد استرس و اضطراب خود را نشان می دهد، به طوری که همین امر توانسته بر روی تفکر بازگشت اعتیاد افراد کثیری غلبه کند، لذا افرادیک ه تمایل به حفظ و بقای خود و خانواده شان دارند، باید برای در امان ماندن از این ویروس منحوس یک برنامه ریزی صحیح و کاربردی برای پیشگیری از یکنواختگی در دوران کرونایی ایجاد کنند.
او بیان کرد: داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح، انجام فعالیت ورزشی، استراحت و خواب کافی می تواند تاثیرات شگرفی بر حفظ سلامت روحی و روانی افراد داشته باشد همچنین توجه داشته باشید باید اخبار صحیح کرونا را از منابع رسمی و معتبر دنبال کرد تا دچار هیچ گونه استرس و اضطراب کرونایی نشد.
دیدگاه تان را بنویسید