دردهایی که با نوشیدن آب سرد می آیند!

جی پلاس، دانشمندان می گویند نوشیدن کافی آب سالم برای کارکرد ذهنی و جسمی انسان ضروری است. یک مرد بالای 19 سال باید روزانه 3.7 لیتر و یک زن بالای 19 سال باید روزانه 2.7 لیتر آب بنوشند.

نوشیدن آب سرد می تواند باعث عود بیماران مبتلا به آشالازی (احساس سوزش پشت جناغ) شود. آشالازی یک اختلال حرکتی مربوط به ریه افراد است که طی آن اسفنگتر تحتانی مری در زمان عمل بلع شل نمی شود و در نتیجه آن بیمار در خوردن و بلع غذا دچار مشکل می شود. نوشیدن آب سرد در این افراد می تواند باعث عود بیماری شود.

نوشیدن آب گرم می تواند باعث تسکین و آرامش مری شده و در نتیجه عمل بلع را در افراد تسهیل کند.

برخی تحقیقات نشان داده است افرادی که سوپ گرم و یا آب داغ مصرف می کنند، تنفس راحت تری نسبت به افرادی که آب سرد مصرف می کنند دارند. اگر از سرما خوردگی و یا آنفلوانزا رنج می برید، نوشیدن آب سرد می تواند باعث بدتر شدن حالتان شود.

در برخی فرهنگ ها از دیرباز نوشیدن آب گرم را تشویق می کنند. از زمان چین باستان، مردم این کشور اعتقاد داشتند نوشیدن آب سرد و غذای داغ باعث عدم توازن در بدن می شود. از این رو، چینی ها همواره وعده های غذایی خود را با آب گرم و یا چای داغ میل می کنند. شبیه چنین فرهنگی در بسیاری از کشور های جهان مشاهده می شود.

آیا تاکنون دچار سردرد و به ویژه میگرن های دردناک شده اید؟

زمان آن رسیده است که به دمای آبی که می نوشید، توجه کنید. نوشیدن آب سرد می تواند باعث بروز سردرد و علائم میگرن در شما شود. کسانی که از بیماری میگرن رنج می برند به احتمال زیاد، نسبت به افراد عادی زمانی که آب سرد بنوشند بیشتر دچار سردرد می شوند.

دانشمندان توصیه می کنند افراد به جای آب سرد بهتر است از آب ولرم استفاده کنند. بهترین دما برای آب مصرفی انسان، دمای اتاق است. البته این نکته را نباید فراموش کرد که مسئله نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز بسیار مهم تر از دمای آب است. بدن به دلیل فعالیت هایی که دارد به شدت به مصرف آب وابسته است. همچنین فرآیند دفع مواد زائد و سم زدایی از بدن با کمک آب صورت می گیرد، از این رو اهمیت دارد افراد روزانه 8 لیوان آب بنوشند.