رعایت فاصله فیزیکی در خانه هم ضروری است؟
محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، معتقدند اگر افراد مواجهه‌ای با فرد مبتلا به کووید ۱۹ نداشته باشند، به مناطق پرخطر سفر نکرده باشند، علائم بیماری را نداشته باشند و یا منتظر جواب تست نباشند، می‌توانند با آسایش در خانه به سر ببرند. اما در صورت داشتن رفتارهای پرخطر، رعایت بایدها و نبایدها لازم است.
جی پلاس، یکی از روش‌های به کار گرفته شده در بسیاری از کشورها جهت کنترل و کاهش شیوع بیماری کووید ۱۹، انجام اقدامات مناسب در منزل است. محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران به این پرسش پاسخ داده‌اند که آیا فاصله فیزیکی را در محیط خانه نیز حفظ کنیم یا خیر؟ و روش صحیح فاصله‌گذاری فیزیکی در محیط خانه چگونه است؟
به گفته این محققان: فاصله‌گذاری فیزیکی یعنی از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید، به مکان‌های تجمع افراد نروید، ملاقاتی را انجام ندهید و فقط در موارد اجبار شدید، از منزل خارج شده و به میزان دو متر از دیگران فاصله بگیرید.
سازمان جهانی بهداشت، حالت‌های گوناگون حفظ فاصله فیزیکی در منزل را به شرح زیر مشخص کرده است. اقدامات حفاظتی در خصوص حفظ فاصله فیزیکی در خانه نیز با توجه به نقش افراد در منزل، متفاوت است.
احتمال می‌دهید که شما یا فردی در منزل شما با بیمار مبتلا به کووید ۱۹ مواجهه داشته است:
- علائم خود را بررسی کنید.
- علاوه بر توجه به علائم، مراقب تب، سرفه یا تنگی نفس باشید.
- در صورت بروز علائم، دمای بدن خود را بررسی کنید.
- دو متر فاصله از دیگر اعضای خانواده را حفظ کرده و از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید.
احساس سلامتی می‌کنید اما به تازگی با فرد مبتلا تماس نزدیک داشته‌اید یا به شهرهایی که بیماری شیوع داشته، سفر کرده‌اید:
- خود را قرنطینه کنید.
- حداقل دوبار در روز دمای بدن خود را بررسی کرده و مراقب علائم باشید.
- ۱۴ روز در خانه بمانید و علائم خود را مرتب بررسی کنید.
- در صورت امکان، از افراد مستعد ابتلا (سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه‌ای) دوری کنید.
به کووید ۱۹ مبتلا شده‌اید و یا منتظر نتایج تست تشخیصی کرونا هستید و یا علائمی مانند سرفه، تب یا تنگی نفس دارید:
- خود را ایزوله کنید (جداسازی).
- در استفاده از آشپزخانه، زمانی که دیگران هم حضور دارند، اجتناب کنید.
- در اتاق خود غذا بخورید.
- روزانه تمامی سطوح در دسترس را با محصولات تمیزکننده ضدعفونی کنید.
- در مورد سایر افراد که ممکن است نتوانند خود را به طور کامل از سایر افراد خانواده یا هم‌خانواده‌ای‌ها جدا کنند، توصیه می‌شود که تماس فیزیکی را تا حد ممکن محدود کنند.
- در صورت امکان، از دیگران دو متر فاصله بگیرید.
- تنها در اتاق بخوابید و از افرادی که به لحاظ سلامت آسیب‌پذیر هستند، دوری کنید.
- تمام اعضای منزل دست خود را مرتب با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویند (به‌ویژه اگر با فرد بیمار تماس داشته‌اند).
- از وسایل مشترک مانند حوله و سایر وسایل بهداشتی استفاده نکنید.
- از دستشویی جداگانه استفاده کنید و اگر ممکن نیست، بعد از دیگران به دستشویی بروید و بلافاصله آن را کاملا تمیز کنید.
- زباله‌های مربوط به بیمار را در کیسه زباله مجزا جمع‌آوری و دفع کنید.
- به طور حتم در خصوص خودمراقبتی در بیمار کرونا مطالعه کنید.
هر فرد باید بر اساس میزان ارتباط خود و مواجهه با افراد و مکان‌های پر خطر، فاصله فیزیکی و اقدامات احتیاطی را در منزل و در حضور خانواده رعایت کند. اگر افراد هیچ‌گونه تجربه‌ای مشابه مواردی که در بالا اشاره شده، نداشته باشند می‌توانند با آسایش در محیط خانه به‌سر ببرند.
اما باید این نکته را در نظر داشت که با توجه به اینکه علائم کووید 19 ممکن است مدتی بعد از تماس با ویروس ظاهر شود، رعایت بایدها و نبایدها در صورت داشتن رفتارهای پرخطر لازم است.
دیدگاه تان را بنویسید