این هفت خوراکی را بخورید، چشمانی تیزبین داشته باشید

ضعف بینایی نیز یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی می باشد. به طور عمده مشکلات بینایی را می توان با عدسی های مختلف اصلاح کرد اما برخی از مشکلات نیز وجود دارند که قابل اصلاح نیستند.

آب مروارید، آب سیاه و... از نمونه مشکلاتی هستند که لزوما با عدسی ها ارتباط ندارند و به راحتی نیز قابل درمان نمی باشند. مشکلات بینایی به صورت کلی مربوط به ژنتیک می باشد اما رژیم غذایی نیز می تواند تاثیر بسیاری را بر روی آن داشته باشد.

شما می توانید با خوردن برخی از غذا ها سلامت چشم های خود را افزایش داده و به افزایش بینایی خود کمک کنید. همچنین می توانید با خوردن این غذا ها از احتمال ابتلا به بیماری های چشمی نیز جلو گیری کنید.

در ادامه هفت غذا را که برای سلامت چشم ها و بینایی شما بسیار مفید هستند را به شما معرفی خواهیم کرد. با اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی خود مانند عقاب چشم هایتان قوی خواهد شد.

1. ماهی

2. تخم مرغ

3. بادام

4. لبنیات

5. هویج

6. کلم

7. پرتقال