طرز تهیه شیرینی نارگیلی برای مهمانان نوروزی

شیرینی نارگیلی یکی از شیرینی‌هایی است که در بین ایرانیان طرفداران زیادی دارد؛ برای بررسی خواص شیرینی نارگیلی و آموزش طرز تهیه این شیرینی با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

ترکیبات موجود در شیرینی نارگیلی

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین ترکیبات موجود در شیرینی نارگیلی اظهار کرد: این شیرینی حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، گروه ویتامین‌های B، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، فولات، کلسیم، مس، آهن، اسید فولیک، منیزیم، منگنز، سلنیوم، روی، (زینک)، قند و اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ است.

مهم‌ترین خواص شیرینی نارگیلی

وی بیان کرد: شیرینی نارگیلی نقشی مؤثر در تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن دارد، این شیرینی به علت داشتن انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی به شادابی، طراوت و جوان‌سازی پوست و مو کمک می‌کند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شیرینی نارگیلی به علت داشتن ویتامین‌های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند، این شیرینی خاصیت چربی سوزی دارد بنابراین به تناسب اندام افراد کمک می‌کند.

عظمایی تأکید کرد: شیرینی نارگیلی نشاط‌آور است بنابراین تأثیری چشمگیر در جلوگیری از بروز اضطراب، استرس و افسردگی دارد، این شیرینی  به علت وجود کلسیم، منیزیم و سلنیوم استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می‌کند.

وی تصریح کرد: شیرینی نارگیلی حافظه را تقویت و از ابتلای افراد به آلزایمر جلوگیری می‌کند، این شیرینی به علت داشتن فیبر نقشی مؤثر در تقویت معده و دستگاه گوارش و رفع یبوست دارد.ا

ین محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شیرینی نارگیلی ماهیچه‌ها را تقویت و کم خونی را هم رفع می‌کند، این شیرینی نقشی مؤثر در تقویت بینایی و کبد، رفع التهابات مفاصل (آرتریت) و خوشبو کردن دهان دارد.

مواد لازم برای تهیه شیرینی نارگیلی

پودر نارگیل                   ۲۰۰ گرم

آرد گندم                       ۲ قاشق غذاخوری

وانیل                              نصف قاشق چایخوری

شیره انگور غلیظ            ۳۰۰ گرم

سفیده تخم‌مرغ             ۶ عدد

روغن کنجد                    به مقدار لازم

پودر پسته برای تزئین    به مقدار لازم

روش پخت شیرینی نارگیلی

- نخست سفیده تخم‌مرغ را درون ظرفی مناسب به خوبی هم بزنید تا کمی پُف کند.

- شیره انگور غلیظ را به سفیده تخم‌مرغ اضافه کنید.

- مواد را به خوبی هم بزنید تا حالت کِش‌دار پیدا کند.

- آرد گندم را به تدریج به مواد اضافه کنید و مواد را به خوبی هم بزنید.-

سپس پودر نارگیل و وانیل را به مواد بیفزایید.

- مواد را به خوبی هم بزنید.

مواد را درون قیف مخصوص یا کیسه فریزری سوراخ شده بریزید.

- روی سینی فر کاغذی روغنی بگذارید.

- کاغذ روغنی را با روغن کنجد کمی چرب کنید.

- سپس مواد درون قیف مخصوص یا کیسه فریزری سوراخ شده را با فاصله روی کاغذ روغنی بریزید.

- فر را در دمای ۱۶۰ تا ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد روشن کنید.

- پس از اینکه فر به خوبی گرم شد، سینی فر را در قسمت بالای آن قرار دهید و به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه صبر کنید تا شیرینی نارگیلی طلایی رنگ شود.

- پس از اینکه شیرینی طلایی رنگ شد، حرارت فر را کاهش دهید و بگذارید شیرینی پنج دقیقه دیگر درون فر باقی بماند.

- پس از گذشت این مدت شیرینی را از فر بیرون بیاورید، روی آن را با پودر پسته تزئین و صبر کنید تا خنک شود.