تاثیر رایحه "اسطوخودوس" بر کیفیت خواب ورزشکاران

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که رایحه اسطوخودوس نقش مهمی در بهبود سطح کیفیت خواب، خلق‌وخو وانسجام تیمی ورزشکاران تیم‌های ورزشی دارد.
به گزارش ایسنا-منطقه اصفهان، فریبا مهدی فر - دانشجوی کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی و علوم ورزش گرایش روانشناسی ورزشی در پایان نامه خود به بررسی "اثر رایحه اسطوخودوس بر کیفیت خواب، خلق وخو، انسجام تیمی و عملکرد والیبالیست های زن" پرداخت. 
بر اساس این پژوهش، "اسطوخودوس" یکی از گیاهان دارویی است که از گذشته‌های دور برای مصارف مختلف استفاده شده است. 
این پژوهش با هدف تعیین اثر رایحه اسطوخودوس بر کیفیت خواب، خلق و خوی، انسجام تیمی و عملکرد والیبالیست‌ها انجام شد. در این تحقیق، 24 نفر از والیبالیست‌های زن شرکت کننده در مسابقات باشگاهی لیگ دسته یک جوانان انتخاب شدند و در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. 
گروه تجربی به مدت 21 جلسه، هرجلسه 20 دقیقه به استنشاق رایحه اسطوخودوس پرداختند. در این مدت گروه کنترل از دارونما استفاده کردند. 
قبل و بعد از مداخله، داده‌ها با استفاده از پرسشنامه‌های کیفیت خواب پیتزبورگ، خلقوخوی برونل، انسجام تیمی کارون، ویدمایر و براولی، آزمون دقت سرویس والیبال ایفرد و پرش سارجنت جمع آوری شد و داده‌ها با استفاده از کوواریانس تحلیل شد. 
یافته های تحقیق نشان داد که استنشاق اسطوخودوس می‌تواند اثر مثبتی بر کیفیت خواب، خلق وخو و انسجام تیمی داشته باشد، اما بر روی عملکرد اثری نداشت. 
یافته‌های پژوهش بیانگر این است که رایحه اسطوخودوس می‌تواند نقش مهمی در بهبود سطح کیفیت خواب، خلق وخو وانسجام تیمی ورزشکاران تیم‌های ورزشی داشته باشد. 
به گزارش ایسنا، این پایان نامه با راهنمایی رخساره بادامی در دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان (خوراسگان) دفاع شد. کد خبرنگار:13037

انتهای پیام