محققان با استفاده از عکسبرداری MRI دریافتند افرادی که مشکل کاهش توانایی شناختی دارند می‌توانند با انجام چهار بار ورزش در طول هفته از پیشرفت این مشکل جلوگیری کنند.
جی پلاس، انجام مداوم ورزش باعث می شود که حجم قسمت‌هایی از مغز افزایش یابد و از پیشرفت مشکلات شناختی در بیماران جلوگیری شود.
افرادی که ورزش‌های هوازی انجام می‌هند بیشتر از این فایده ورزش بهره می‌برند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: حتی بعد از مدت زمان کوتاهی ورزش کردن این تغییر در مغز ورزشکاران دیده می‌شود.
مشکلات شناختی باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون آلزایمر می شود. افزایش حجم بافت‌های مغز با ورزش هوازی بیشتر در قسمت سلول‌های خاکستری اتفاق می‌افتد.
محققان معتقدند که هر نوع ورزش می‌تواند مفید باشد و بعد از شش ماه ورزش کردن، تاثیرات خود را نشان می‌دهد.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید