به گزارش جی پلاس، طبق مطالعات جدید، مدیتیشن برای درمان دردهای ناحیه گردن بسیار مناسب است. درد مزمن در ناحیه گردن ممکن است که منجر به افسردگی شود. افرادی که در ناحیه گردن احساس درد می‌کنند غالبا احساس پریشانی می‌کنند. از مدیتیشن و ورزش‌هایی مانند یوگا برای درمان این درد مزمن استفاده می‌شود. محققان آلمانی تاثیر مدیتیشن را بر درد، استرس و سلامت روانی بررسی کردند. آنها دریافتند که هشت هفته مدیتیشن باعث کاهش درد می‌شود و تاثیر این گونه ورزش‌ها حتی از برنامه‌های ورزشی استاندارد بیشتر است. در این مطالعات ۸۹ نفر مورد بررسی قرار گرفتند که به دو گروه تقسیم شوند. گروهی ورزش‌های مدیتیشن و گروه دیگر ورزش‌های استاندارد انجام دادند. نتایج بعد از ۱۸ هفته بررسی شد و نشان داد که تمرین مدیتیشن باعث کاهش درد می‌شود. منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید