جی پلاس؛
کدام مواد غذایی باعث افزایش سطح پتاسیم در بدن می شوند؟
پتاسیم یک ماده مغذی مهم برای بدن در نظر گرفته می شود، زیرا برای محافظت از قلب، ماهیچه ها و همه اندام های بدن کار می کند.
-
-
نشانه‌های کمبود پتاسیم در بدن
وظیفه پتاسیم در بدن انسان برقرار کردن تعادل آب در بین سلول‌ها است.
-
به این ۷ دلیل آقایان باید سیب زمینی زیاد بخورند
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
-
این خوراکی‌ها دارای پتاسیم هستند
خوراکی‌های دیگری غیر از موز را با مقدار پتاسیم بالا می‌توان در رژیم غذایی گنجاند.
-
حفظ سلامت قلب با مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر
بر اساس مطالعه جدیدی که روی بیش از ۱۰۰ هزار فرد بزرگسال انجام شد، مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر در رژیم غذایی با کاهش…
-
این نشانه ها یعنی به کمبود پتاسیم دچار شده اید
بیشتر اوقات از کبود پتاسیم در بدن غافل می شویم، در حالی که این ماده معدنی نقش زیادی در بدن دارد، مثل وظیفه بهبود…
-
طالبی، بانکی از مواد مغذی
طالبی از میوه های خوشمزه تابستانی که به صورت های مختلفی آن را مصرف می کنیم، و دارای موادمغذی بسیاری است.
-
میوه‌ای سرشار از «پتاسیم» و «پروتئین»
متخصص تغذیه گفت: هر «آووکادو» حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را می‌توان در این میوه یافت.