کمبود این ویتامین سبب کاهش اشتها می‌شود
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.
-
-
علایم تشخیص کمبود ویتامین B۱ در بدن
ویتامین ب۱ یا تیامین، برای متابولیسم گلوکز ضروری است و نقش کلیدی در عملکرد عصب، ماهیچه و قلب دارد.
-
با مصرف این ویتامین خلق و خوی خود را بهبود بخشید
ویتامین B6 یا پیریدوکسین یک ویتامین محلول در آب است که بدن برای متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات و ایجاد گلبول های…
-
می خواهید چاق نشوید این ویتامین را بخورید!
هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و…
-
این ویتامین به سیاه شدن موی سر کمک می کند!
ویتامین هایی مثل کلسیم، ویتامین ب ، پروتئین، آهن، مس، بیوتین و غیره هستند که در اثر کمبود آن ها موها روند سفیدی را در…
-
مصرف این ویتامین از پیری جلوگیری می کند
یلنا تیولپینا، متخصص بیماری های گوارشی اعلام کرد ریبوفلاوین یا ویتامین ب ۲ سلامت پوست و مو را تامین کرده و از پیری بدن…
-
مصرف بیش از حد ویتامین B ضرر دارد؟
یکی از ویتامین‌هایی که نقش حیاتی برای بدن ما دارد، ویتامین ب ۱۲ است.